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신착도서

  • 슬로 트레이닝 플러스: 운동 생 초보를 위한 근력 트레이닝 레슨

    발행연도 - 2020 / 지음: 히가 가즈오 ; 이시이 나오카타 ; 이시카와 미치 ; 옮김: 이지호 / 한스미디어(한즈미디어)
    • 도서관 인천도서관
    • 자료실 [인천]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000472597
    • ISBN 9791160074895
    • 형태 127 p. 26 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
2019-2020 일본 NHK 방송 화제의 홈트법. 특별한 장소나 도구, 운동 신경이 없어도 무리 없이 실천할 수 있는 근력 트레이닝법을 담았다. 일주일에 2~3일, 하루 10분 정도의 간단한 트레이닝으로 단련하고 싶은 근육을 크고 강하게 만들 수 있다.
골반 교정 다이어트 : 허리와 다리가 날씬해지는 30일 프로그램 골반 교정 다이어트 : 허리와 다리가 날씬해지는 30일 프로그램 2013 / 황상보 지음 / 청림Life
다리 교정 다이어트 = Leg power diet : O자형 다리, 휜 다리, 짝다리를 곧고 날씬한 다리로 만드는 30일 프로그램 다리 교정 다이어트 = Leg power diet : O자형 다리, 휜 다리, 짝다리를 곧고 날씬한 다리로 만드는 30일 프로그램 2013 / 지음: 황상보 / 청림Life
산후 골반 & 체형 교정 다이어트 산후 골반 & 체형 교정 다이어트 2018 / 지음: 황상보 / 청림Life
빼지 말고 빠지게 하라 : 황성수 박사의 자연식물식 빼지 말고 빠지게 하라 : 황성수 박사의 자연식물식 2019 / 지음: 황성수 / 사이몬북스
살찌는 악순환 : 머리로는 알면서도 살 빼지 못하는 이유 살찌는 악순환 : 머리로는 알면서도 살 빼지 못하는 이유 2013 / 후루카와 마사카즈 지음 ; 홍성민 옮김 / 한국물가정보
포동포동 요가: 하루에 딱 3가지!: 현실 몸뚱이를 위한 진짜 쉬운 요가 포동포동 요가: 하루에 딱 3가지!: 현실 몸뚱이를 위한 진짜 쉬운 요가 2020 / 지음: 후카보리 마유미; 옮김: 김혜영 / 세개의소원
(잠들기 전 5분, 한달이면 10kg이 빠지는) 허리베개 다이어트 (잠들기 전 5분, 한달이면 10kg이 빠지는) 허리베개 다이어트 2012 / 후쿠츠지 도시키 지음 ; 박은희 옮김 / 이가서
슬로 트레이닝 플러스: 운동 생 초보를 위한 근력 트레이닝 레슨 슬로 트레이닝 플러스: 운동 생 초보를 위한 근력 트레이닝 레슨 2020 / 지음: 히가 가즈오 ; 이시이 나오카타 ; 이시카와 미치 ; 옮김: 이지호 / 한스미디어(한즈미디어)
(느리게 나이 드는 비결)근육에 투자하라 : 체력의 정체는 근력 (느리게 나이 드는 비결)근육에 투자하라 : 체력의 정체는 근력 2024 / 지음: 히구치 미쓰루 ; 옮김: 송수영 / 이아소
피곤해 죽겠다면 근육에 투자하라 피곤해 죽겠다면 근육에 투자하라 2019 / 지음: 히구치 미쓰루 ; 옮김: 송수영 / 이아소
누르면, 빠진다 누르면, 빠진다 2021 / 지음: 히사시 유코 ; 옮김: 김혜영 / 세개의소원
느려도 좋아, 한 걸음이면 충분해 : 빅씨스가 전하는 오늘을 행복하게 살아가는 작은 습관 느려도 좋아, 한 걸음이면 충분해 : 빅씨스가 전하는 오늘을 행복하게 살아가는 작은 습관 2024 / 지음: 서아름(빅씨스) / 비타북스 :
45kg 감량이 가져다준 인생 최고의 유익 : 뚱보 심리학자의 부담 없는 다이어트 토크쇼 45kg 감량이 가져다준 인생 최고의 유익 : 뚱보 심리학자의 부담 없는 다이어트 토크쇼 2024 / 지음: 브라이언 킹 ; 옮김: 김미정 / 프롬북스
프라이팬 라구: 밥, 파스타와 잘 어울리는 원 플레이트 디시 프라이팬 라구: 밥, 파스타와 잘 어울리는 원 플레이트 디시 2020 / 지음: 와카야마 요코, 옮김: 김진아 / 북핀
(사람을 끄는 힘)매력 연출법 (사람을 끄는 힘)매력 연출법 2004 / 고카미 쇼지 지음 ; 홍성민 옮김 / 이지앤
아비투스: 인간의 품격을 결정하는 7가지 자본 아비투스: 인간의 품격을 결정하는 7가지 자본 2020 / 지음: 도리스 메르틴; 옮김: 배명자 / 다산초당
(세상에서 가장 알기 쉬운) 근육연결도감 : 머리부터 발끝까지 근육 사용 설명서 (세상에서 가장 알기 쉬운) 근육연결도감 : 머리부터 발끝까지 근육 사용 설명서 2024 / 지음: 키마타 료 ; 옮김: 장하나 / 중앙books
주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서 주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서 2020 / 지음: 브라이언트 존슨; 옮김: 정미화 / 부키
(90일 안에 삶의 방식을 바꾸고)멋지게 훌륭하게 사는 법 (90일 안에 삶의 방식을 바꾸고)멋지게 훌륭하게 사는 법 2015 / 마이클 헤펠 지음 ; 김미란 옮김 / 시그마북스
100년이 지나면 100년이 지나면 2020 / 글: 이시이 무쓰미 ; 그림: 아베 히로시 ; 옮김: 엄혜숙 / 살림
한 글자 사전 한 글자 사전 2018 / 지은이: 김소연 / 마음산책
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(한권으로)일본어 확실히 끝내기 : 왕초보에서 중급까지 (한권으로)일본어 확실히 끝내기 : 왕초보에서 중급까지 2013 / 어학연구소 지음 ; , / 사사연
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외모 자존감 수업: [녹음자료] 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법 외모 자존감 수업: [녹음자료] 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법 2022 / 원작: 부운주 / 오디언소리 [공급]
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강경원의 백 투 베이직: 운동만 30년, 레전드 보디빌더의 가장 기본적인 웨이트 트레이닝 가이드 강경원의 백 투 베이직: 운동만 30년, 레전드 보디빌더의 가장 기본적인 웨이트 트레이닝 가이드 2021 / 강경원 지음 / 세미콜론
퇴근 후, 홈트 퇴근 후, 홈트 2021 / 지음: 조유경 / 리얼북스
필라테스 강사가 알아야 할 모든 것 필라테스 강사가 알아야 할 모든 것 2021 / 저자: 백형진, 김보성, 김동엽, 김도균, 김명건, 김지훈, 김성언, 김주영, 김승현, 문성용, 박주형, 박민주, 박원일, 백광렬, 양지혜, 유다희, 이예소, 이예진, 임효빈, 이준화, 양홍석, 조홍래, 차범걸 / 예방의학사
느려도 좋아, 한 걸음이면 충분해 : 빅씨스가 전하는 오늘을 행복하게 살아가는 작은 습관 느려도 좋아, 한 걸음이면 충분해 : 빅씨스가 전하는 오늘을 행복하게 살아가는 작은 습관 2024 / 지은이: 서아름(박씨스) / 비타북스
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