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체형 교정 기구 필라테스. 3 : 기구를 이용한 좌우비대칭/안면비대칭/턱관절/근막 이완 등 교정의 실제
발행연도 - 2018 / 지은이: 최영철 / 북랩- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000425612
- ISBN 9791162990261
- 형태 154 p. 26 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 취미/스포츠 > 체육/스포츠학
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
좌우비대칭, 안면비대칭, 근막 이완, 근육 경직, 유연성 강화 등의 증상별 체형 교정 필라테스 동작을 사진과 함께 자세하게 설명한다. 이 책을 통해 캐딜락, 리포머, 체어, 레더바렐, 페드오풀, 스파인커렉터 등의 기구를 이용하여 다양한 체형의 틀어짐을 교정할 수 있다.
1 체형 교정의 원리
2 좌우비대칭 교정
3 좌우비대칭의 부위별 사례와 교정 동작
4 좌우비대칭 일반 교정 동작
5 안면 비대칭/턱관절 교정
6 근막 이완
7 신장반사에 의한 근육경직 교정
8 유연성 강화
9 근력 강화 운동
10 균형 능력 향상[고유 수용성 감각]
11 알아차림과 정신교정
12 필라테스 감기 예방
13 필라테스 이해를 위한 체크 테스트
14 참고도서 및 관련운동/건강법 사이트
2 좌우비대칭 교정
3 좌우비대칭의 부위별 사례와 교정 동작
4 좌우비대칭 일반 교정 동작
5 안면 비대칭/턱관절 교정
6 근막 이완
7 신장반사에 의한 근육경직 교정
8 유연성 강화
9 근력 강화 운동
10 균형 능력 향상[고유 수용성 감각]
11 알아차림과 정신교정
12 필라테스 감기 예방
13 필라테스 이해를 위한 체크 테스트
14 참고도서 및 관련운동/건강법 사이트
닥치고 데스런 우먼스 = DeSLun Womens : 단언컨대 여자들은 헬스장에 가지 않아도 소름끼치는 몸을 만들 수 있다
2016 / 지음: 조성준 / 더디퍼런스
닥치고 데스런 basic : 근육의 생김새를 알면 운동이 쉬워진다
2017 / 지은이: 조성준, 석정현 ; 포토: 필립 / 더디퍼런스
1일 1분 손가락 체조 : 뇌가 젊어지고 기억력이 좋아지는 습관
2014 / 엮음: 주부와생활사 ; 옮김: 김혜영 / 위즈덤하우스
책상 생활자의 주 5일 틈새 스트레칭
2020 / 지음: 지콜론북 편집부 / 지콜론북
(최영철식) 고관절교정법 : 기적의 체형교정법
2017 / 지음: 최영철 / 바른북스
(체형 교정 기구) 필라테스. 1 : 기구를 이용한 하체/골반/척추 측만 교정의 실제
2018 / 지음: 최영철 / 북랩
(체형 교정 기구) 필라테스. 2 : 기구를 이용한 요통/거북등/어깨/거북목/손목 교정의 실제
2018 / 지음: 최영철 / 북랩
체형 교정 기구 필라테스. 3 : 기구를 이용한 좌우비대칭/안면비대칭/턱관절/근막 이완 등 교정의 실제
2018 / 지은이: 최영철 / 북랩
현명한 부모는 운동부터 가르친다
2016 / 지음: 최의창 / 중앙books(중앙북스)
통증 때려잡는 스트레칭
2022 / 지음: 최재석 / 센시오
5초 뒷무릎 펴기로 모두 해결 : 벽 밀기! 벽 붙기! 스트레칭
2019 / 지음: 가와무라 아키라 ; 옮김: 송수영 / 이아소
(1일 1분!! 디톡스) 림프 스트레칭 : 몸 속 깊이 숨어있는 림프를 자극하여 건강하게!!
2019 / 지음: 카토 마사토시 ; 옮김: 시사문화사 편집부 / 시사문화사
(실버 세대를 위한) 시니어 필라테스
2022 / 지음: 마누엘 페드레갈 칸가; 옮김: 김혜진, 백순기, 배건호 / DH미디어
딱 하나만 선택하라면, 운동: 불안, 우울, 스트레스, 번아웃으로부터 나를 지키기 위해
2023 / 지음: 세라 커책 ; 옮김: 김잔디 / 디자인하우스
걷기만 해도 병이 낫는다
2022 / 지음: KBS 생로병사의 비밀 제작팀 / 비타북스
오로지 일본의 맛 : 영국 요리 작가의 유머러스한 미각 탐험
2017 / 마이클 부스 지음 , 강혜정 옮김 / 글항아리
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 1 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |