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조울증이나 조현병 등의 정신 질환은 아직 메커니즘이나 완치의 방법이 해명되지 않았다. 그러므로 현시점에서는 정신과 치료는 ‘총력전’이다. 그래서 이 책에 효과가 있는 식사나 영양요소, 한의학 정보를 기재했다.

마음챙김으로 우울을 지나는 법: 지긋지긋한 슬픔과 무기력, 우울에서 벗어나는 8주 마음챙김 명상 2020 / 지음: 마크 윌리엄스 [외]; 옮김: 장지혜; 이재석 [공] / 마음친구

고마워, 우울증 : 우울한 세상에서 나를 지키는 20가지 습관 2014 / 미야지마 겐야 지음 ; 민경욱 옮김 / 비타북스

필링 그레이트 = FEELING GREAT : 우울과 불안을 치료하는 새롭고 혁명적인 방법 2023 / 지음: 데이비드 D. 번즈 ; 옮김: 박혜원 / 문예

어느 날 갑자기 무기력이 찾아왔다 : 우울증과 번아웃 사이에서 허우적대는 나에게 2020 / 클라우스 베른하르트 지음 ; 추미란 옮김 / 동녘라이프

(한낮의)우울: 내면의 어두운 그림자 우울에 관한 모든 것 2021 / 지음: 앤드류 솔로몬 ; 옮김: 민승남 / 민음사

우울한 엄마들의 살롱 : 수미 에세이 2023 / 지음: 수미 / 어떤책

선생님, 저 우울증인가요? 2018 / 오카다 다카시 지음 ; 김현정 옮김 / 북라이프

우울증 먹으면서 탈출 : 정신과 의사 '마음의 병' 회복 프로젝트 : 만화로 이해시킨다 2019 / 오쿠다이라 도모유키 지음 ; 이시이 마키 만화 ; 이주관, 박현아 옮김 / 청홍

소중한 사람을 위해 우울증을 공부합니다 : 우울증 환자를 살리는 올바른 대처법 2024 / 지음: 최의종 / 라디오북 :

우울증 : 회복을 향한 대화 2025 / 지음: 파스칼 앙리 켈러 ; 옮김: 임창석 / 명자

우울할 땐 뇌 과학, 실천할 땐 워크북: 우울에 빠진 뇌를 재배선하는 10가지 실천 도구 2020 / 앨릭스 코브 지음, 정지인 옮김 / 심심

말라야 예쁘다면서요?: 청소년 섭식장애의 모든 것 2025 / 지음: 김윤아 ; 그림: 이다 / 현암주니어

식욕 버리기 연습 : 먹어도 배고픈 사람을 위한 심리보고서 2012 / 마리아 산체스 지음 ; 송경은 옮김 / 한국경제신문

음식중독 : 나는 왜 아무리 먹어도 배고픈가 2013 / 케이 쉐퍼드 지음 ; 김지선 옮김 / 사이몬북스

먹는 욕망 : 당신은 본능을 이길 수 있는가 2025 / 지음: 최형진 , 김대수 / 빛의서가

먹는 단식 FMD : 아프지 않고 오래 사는 식사 혁명 2019 / 지음: 정양수 / Taste Books(테이스트북스)

참을 수 없는 존재의 가벼움 = L'insoutenable legerete de l'etre 2018 / 지음: 밀란 쿤데라, 옮김: 이재룡 / 민음사

고마워, 우울증 : 우울한 세상에서 나를 지키는 20가지 습관 2014 / 미야지마 겐야 지음 ; 민경욱 옮김 / 비타북스

(The) alpine path : the story of my career 2016 / Lucy Maud Montgomery / CreateSpace Independent Publishing Platform

(책 읽기가 만만해지는)이과식 독서법 : 필요한 만큼 읽고 원하는 결과를 내는 힘 2019 / 지음: 가마타 히로키 ; 옮김: 정현옥 / 리더스북

나인 드래곤 2015 / 마이클 코넬리 지음 ; 한정아 옮김 / 알에이치코리아

내 친구가 산부인과 의사라면 이렇게 물어볼 텐데 2019 / 지음: 류지원 / 김영사

책으로 행복한 북적북적 책놀이 2019 / 지음: 전국학교도서관 인천모임 책친구 / 단비

쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 : 다이어트, 통증 완화, 숨은 키를 찾아주는 2019 / 지음: 김성종, 남기민 / 북스고

(700만이 뽑은)에어프라이어 맛보장 요리 2019 / 지음: 만개의 레시피 / 만개의레시피

예능인 : 예수님의 능력으로 살아가는 인간 = Man of living in power of Jesus 2019 / 지음: 최형만 / CLC(기독교문서선교회)

(몸과 마음을 강하게 만드는)메가 비타민 건강법 2022 / 지음: 후지카와 도쿠미 ; 옮김: 황명희 / 성안당

스마트시티, 유토피아의 시작 : 유튜브로 미리 보는 2025 라이프 스토리 2019 / 지음: 정동훈 / 넥서스biz

간고등어 코치 王자를 부탁해 2010 / 지음: 최성조 / 삼성출판사

트라우마 이해 기반 죄책감 감소 치료: 트라우마와 도덕적 손상으로 인한 죄책감과 수치심 치료 2026 / 지음: Sonya Norman [외] / 학지사

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