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신착도서
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궁극의 스트레칭
발행연도 - 2017 / 지음: 나카무라 가쿠코, 옮김: 최서희 / 비타북스- 도서관 인천시청 행정자료실도서관
- 자료실 [인천시청행정자료실]일반자료
- 부록 부록없음
- 등록번호 IM0000019565
- ISBN 9791158461966
- 형태 179 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
25년간 정형외과 의사로 일하며 일류 운동선수들을 포함해 수많은 환자들을 진료해온 저자가 직접 고안해낸 스트레칭 방법을 알려준다. 그가 만든 궁극의 스트레칭은 몸의 중심축인 척추와 3대 관절인 어깨 관절, 고관절, 무릎 관절을 스트레칭하는 것으로 각종 통증과 결림이 생기지 않는 건강한 몸을 만들어준다.
적게 자도 괜찮습니다
2019 / 지음: 쓰보다 사토루, 옮김: 전지혜 / 길벗
우리는 왜 잠을 자야할까 : 수면과 꿈의 과학
2019 / 지음: 매슈 워커, 옮김: 이한음 / 열린책들
간헐적 운동
2014 / 강현주 지음 / 그리고책
죽기전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라
2018 / 지음: 고바야시 히로유키, 옮김: 홍성민 / 동양북스
쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭
2020 / 김성종, 백민지 지음 / 북스고
나의 근육사용 설명서. 2, 해부학적 운동편
2019 / 김수범 지음 / Wellbook
통증 제로 홈트 : 신체나이 10살 젊어지는 부위별 스트레칭
2017 / 김수연 지음 / 이덴슬리벨
궁극의 스트레칭
2017 / 지음: 나카무라 가쿠코, 옮김: 최서희 / 비타북스
피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 왜 능 피곤한 걸까?
2019 / 지음: 나카노 히로미치, 옮김: 최서희 / 한국경제신문 한경BP
나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다
2018 / 지음: 다나카 나오키, 옮김: 송소정 / 포레스트북스
평생 써먹는 기적의 운동 20
2023 / 카르스텐 레쿠타트 지음; 이은미 옮김 / Fika Life:
죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭
2019 / 제시카 매튜스 지음 ; 박서령 옮김 / 동양북스
(두 달 안에 아픈 곳이 나아지는)맨발걷기의 기적
2019 / 박동창 지음 / 시간여행
스트레칭이면 충분하다
2018 / 지음: 박서희 / 리스컴
(Sophia's)필라테스 홈트
2018 / 지음: 박서희 / 리스컴
오늘부터 우리 집에 식물이 살아요 : 미세먼지 없애주는 우리 집 반려식물
2018 / 지음: 권지연 / 북센스
스탠퍼드식 최고의 피로회복법
2019 / 지음: 야마다 도모오 ; 옮김: 조해선 / 비타북스
클린 = Clean : 씻어내고 새롭게 태어나는 내 몸 혁명
2011 / 알레한드로 융거 지음 ; 조진경 옮김 / 쌤앤파커스
기적의 속근육 스트레칭 : 3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기
2017 / 지음: 윤제필 / 비타북스
닥치고 데스런 우먼스
2016 / 조성준 지음 / 더디퍼런스
![90일 완성 돈 버는 평생 습관[재테크 1202] : 저절로 돈이 모이는 초간단 재테크](https://image.aladin.co.kr/product/10393/53/cover500/8901215047_1.jpg)
90일 완성 돈 버는 평생 습관[재테크 1202] : 저절로 돈이 모이는 초간단 재테크
2017 / 요코하마 미츠아키 지음, 정세영 옮김 / 걷는나무
그린 인테리어 교과서 = Green Interior Lesson : 좋아하는 식물 하나만 두어도 인테리어가 된다
2018 / 엮음: 주부의벗사 편집부 / 즐거운상상
몸신의 바른 몸 3분 교정 체조
2015 / 박숙희 지음 / 비타북스
(통증 다스리고 체형 바로잡는)간단 속근육 운동
2018 / 지음: 이용현 / 리스컴
(스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭
2016 / 문훈기 지음 / 예문아카이브
(혼자서도 할 수 있는) 셀프 근막 스트레칭 : 통증 치료와 미용을 위한 근막 이완 가이드!
2019 / 지음: 타케이 히토시 ; 옮김: 김효철, 백형진 / 신흥메드싸이언스
(단숨에 읽는) 신약성경
2006 / 박응순 지음 / 엘맨
(스포츠재활전문가 문훈기 박사)통증 잡는 스트레칭
2020 / 지은이: 문훈기, 감수자: 윤재영 / 예문아카이브
등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이
2021 / 서재걸 지음 / 블루페가수스
따뜻한 물 6잔의 기적 : 단순하지만 결정적인 초간단 건강법
2026 / 조옥구 지음 / 한스컨텐츠
힐링 코드
2021 / 지음: 알렉산더 로이드, 벤 존슨; 옮김: 이문영 / 시공사
면역력의 힘
2021 / 지음: 전나무숲 / 전나무숲
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |