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스트레칭이면 충분하다
발행연도 - 2018 / 지음: 박서희 / 리스컴- 도서관 인천시청 행정자료실도서관
- 자료실 [인천시청행정자료실]일반자료
- 부록 부록없음
- 등록번호 IM0000019771
- ISBN 9791156160885
- 형태 93 p. 29 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
온 몸의 근육을 자극하는 스트레칭을 소개한다. 아침과 저녁, 그리고 시간에 따른 동작을 엄선해 프로그램을 구성한 저자의 안내에 따르면 된다. 간단해 보이지만 이 책에서 소개하는 스트레칭을 꾸준히 반복하고 실천하면 아침 5분, 저녁 10분이라도 놀라운 효과를 볼 수 있을 것이다.
통증 제로 홈트 : 신체나이 10살 젊어지는 부위별 스트레칭
2017 / 김수연 지음 / 이덴슬리벨
궁극의 스트레칭
2017 / 지음: 나카무라 가쿠코, 옮김: 최서희 / 비타북스
피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 왜 능 피곤한 걸까?
2019 / 지음: 나카노 히로미치, 옮김: 최서희 / 한국경제신문 한경BP
나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다
2018 / 지음: 다나카 나오키, 옮김: 송소정 / 포레스트북스
평생 써먹는 기적의 운동 20
2023 / 카르스텐 레쿠타트 지음; 이은미 옮김 / Fika Life:
죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭
2019 / 제시카 매튜스 지음 ; 박서령 옮김 / 동양북스
(두 달 안에 아픈 곳이 나아지는)맨발걷기의 기적
2019 / 박동창 지음 / 시간여행
스트레칭이면 충분하다
2018 / 지음: 박서희 / 리스컴
(Sophia's)필라테스 홈트
2018 / 지음: 박서희 / 리스컴
50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭: 노화는 늦추고 통증은 사라지는 매일 체간 운동 28
2022 / 지음: 사와키 가즈타카; 옮김: 최말숙 / 카시오페아
(일하는 당신의 피로를 풀어주는)대단한 스트레칭
2019 / 사키타 미나 지음 ; 임경화 옮김 / RHK
유전자를 바꾸는 식단: 인류 본래의 음식은 무엇인가
2024 / 지음: 캐서린 섀너핸 , 루크 섀너핸 ; 옮김: 박중환 / 세이버스
등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이
2021 / 서재걸 지음 / 블루페가수스
걷기혁명 530 : 마사이족처럼 걸어라
2004 / 성기홍 지음 / 한국경제신문 한경BP
누운 김에 스트레칭: 굽은 목, 굽은 어깨, 굽은 허리 한 번에 펴주는 초간단 스트레칭
2024 / 지음: 시라이 텐도 ; 옮김: 조사연 / 흐름
손발이 따뜻해지는 1분 스트레칭
2012 / 마스오카 히로코 지음 ; 김윤경 옮김 / 위즈덤스타일
닥치고 데스런 우먼스
2016 / 조성준 지음 / 더디퍼런스
맛있고 따뜻한 한비네 부엌
2015 / 지음: 이현정 / RHK(알에이치코리아)
골반 교정 다이어트 : 허리와 다리가 날씬해지는 30일 프로그램 = Pelvis power diet
2013 / 황상보 지음 / 청림라이프
몸신의 바른 몸 3분 교정 체조
2015 / 박숙희 지음 / 비타북스
![토마스와 친구들 : 수수께끼 해적선과 보물찾기 : 극장판 애니메이션 : [DVD] : 전체관람가](https://image.aladin.co.kr/product/11760/70/cover500/d142736368_1.jpg)
토마스와 친구들 : 수수께끼 해적선과 보물찾기 : 극장판 애니메이션 : [DVD] : 전체관람가
2017 / 데이비드 스토튼 감독 / KBS미디어
포엠툰 = Poem toon
2003 / 지은이: 정헌재 / 청하
1일 2분 스트레칭
2014 / 닛케이 BP사 "헬스" 편집부 / 로그인
(우리 아기 오감발달)시원한 바닷가 사운드북
2021 / 지은이: 샘 탬플린; 그린이: 페데리카 아이오사; 옮긴이: 어스본코리아 / 어스본코리아
나를 치유하는 동작 : 몸과 마음을 아우르는 호흡, 자세, 움직임
2015 / 한지영 지음 / 아우름
스트레칭 다이어트
2010 / 우지인 지음 / 로그인
(초간편)힐링 릴렉스 스트레칭 : 유루
2014 / 타카오카 히데오 저 ; [종합출판미디어 편집부 편] / 종합출판 미디어
뱃살빼기 필라테스
2017 / 노수연...[등]지음 / DH미디어
나이를 거꾸로 먹는 100가지 비결
2005 / 아베 히로유키 감수 ; 홍성민 번역 / 베텔스만코리아
등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이
2021 / 서재걸 지음 / 블루페가수스
면역력의 힘
2021 / 지음: 전나무숲 / 전나무숲
힐링 코드
2021 / 지음: 알렉산더 로이드, 벤 존슨; 옮김: 이문영 / 시공사
따뜻한 물 6잔의 기적 : 단순하지만 결정적인 초간단 건강법
2026 / 조옥구 지음 / 한스컨텐츠
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |