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신착도서
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10kg 빼고 평생 유지합니다 : 욕망과 칼로리의 적정선
발행연도 - 2020 / 지음: 야마자키 준코 ; 옮김: 황국영 / 휴머니스트- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000076673
- ISBN 9791160803877
- 형태 208p. 20cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
다이어트 앞에서 매번 좌절만 맛본 우리들의 마지막 선택!욕망과 칼로리의 적정선을 찾아주는 6 STEP 다이어트 플랜.억지로 참으며 급하게 빼는 다이어트는 이제 그만! 쫄쫄 굶거나 무리하게 운동하지 않아도, 10KG를 거뜬히 감량하고 평생 유지할 수 있다. 내 몸과 내 라이프스타일에 맞게, 식습관도 크게 바꾸지...
헬스의 정석 = (The)Essence of health : 이론편
2019 / 지음: 수피 / 한문화
헬스의 정석 : 근력운동편 : Weight training
2016 / 수피 지음 / 한문화멀티미디어
(다이어트보다 쉽고 빠른)예쁜 다리 스트레칭 : 10 weeks
2017 / 지음: 신정애 ; 사진: 튜브스튜디오 / 도어북
상큼 발랄 내 몸 사용법 : 체중계 위에서 벗어나 진짜 나를 찾는 운동 루틴
2021 / 지음: 비타민신지니 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)
저녁 30분 누구나 다이어트
2021 / 지음: 안다정, 안다미 / 레시피팩토리
하고 싶다 다이어트 : 100일 완성 날씬해지는 평생 습관
2018 / 지음: 안선영 / 다산북스
모바일 PT : Personal Trainning
2016 / 안진필 지음 / 라온북
10kg 빼고 평생 유지합니다 : 욕망과 칼로리의 적정선
2020 / 지음: 야마자키 준코 ; 옮김: 황국영 / 휴머니스트
러닝 보강 운동 바이블: 부상 없이 더 오래 달리기 위한 근력 운동과 스트레칭
2025 / 지음: 하리 에인절 ; 옮김: 임윤경 / 동글디자인
(짬짬이 따라하면서 생존 근력을 키우는)초간단 셀프 맨몸운동
2016 / 오승엽, 이소형 지음 / 더블북코리아
(1일 3분 스쿼트로)섹시 납작배 만들기 : 뱃살 빼주는 올바른 스쿼트 자세 가이드
2015 / 오제키 도시아키 지음 ; 정윤아 옮김 / 이덴슬리벨
혈당이 쑥 내려가는 7초 스쿼트: 1주일에 단 2번, 하루 3분 당뇨 잡는 기적의 운동법!
2020 / 지음: 우사미 게이지; 옮김: 김민정 / 쌤앤파커스
숨만 잘 쉬어도 뱃살이 빠진다 : 4만 명이 증명한 기적의 뱃살 다이어트
2020 / 지음: 우에모리 미오 ; 옮김: 박세미 / 스몰빅라이프
1일 4분 몰입운동
2015 / 지음: 우지인 ; 김성민 / 로그인
죄수 운동법 : 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝
2017 / 지음: 폴 웨이드 ; 옮김: 정미화 / 비타북스
(아이를 크게 키우는) 놀이 육아: 2~7세 결정적 시기에 시작하는 아이주도 놀이 80
2017 / 지음: 박현규; 박시아 / 알에이치코리아
공부 자존감은 초3에 완성된다
2022 / 지음: 김선 / 웅진지식하우스
![국어 교과서 작품 읽기. [11], 고등 소설-상](https://image.aladin.co.kr/product/12573/93/cover500/8936458698_3.jpg)
국어 교과서 작품 읽기. [11], 고등 소설-상
2017 / 엮음: 박종오 ; 오세호 / 창비
(지랄발랄X하은맘의) 불량 육아 : 전설의 바이블이 돌아왔다
2020 / 김선미 지음 / RHK(알에이치코리아)
(유시민의)공감필법
2016 / 지은이: 유시민 / 창비
실패도감: 실패의 모든 것
2020 / 이로하 출판사 편저; Mugny 그림; 강방화 옮김 / 웅진주니어
Why? 수학 : 산업수학. 2, 암호와 소수
2017 / 글: 그림나무 ; 그림: 윤창원 / 예림당
자율신경계
2023 / 지음: 고바야시 히로유키, 옮김: 양지영 / 성안당
![국어 교과서 작품 읽기. [4-2], 고등 소설](https://image.aladin.co.kr/product/12573/96/cover500/8936458701_3.jpg)
국어 교과서 작품 읽기. [4-2], 고등 소설
2017 / 서덕희, 임요한 [공] 엮음 / 창비
한국 음식, 그 맛있는 탄생: 우리가 몰랬던 우리 음식의 유래와 문화
2008 / 지음: 김찬별 / 로크미디어
쿠키런 어드벤처. 32, 교토-일본: 쿠키들의 신나는 세계여행
2019 / 지음: 송도수; 그림: 서정은 / 서울문화사
윔피 키드 : 그레그의 영화 일기
2016 / 글, 그림: 제프 키니 ; 옮김: 김선희 / 아이세움
(손쉽고 빠르게 만드는) 나를 위한 여성복 만들기
2018 / 지음: 나카노 유카리 ; 옮김: 이연심 / 영진닷컴
(만화)슈뢰딩거 생명이란 무엇인가
2018 / 글: 신현정 ; 그림: 박종호 / 주니어김영사
4차 산업혁명에서 살아남기
2018 / 김대식 지음 / 창비
헬스는 쪼렙입니다만: 헬스 초보를 위한 기깔나는 오리엔테이션
2022 / 지음: 수피 / 한문화
살고 싶다면 웨이트 : 가장 과학적인 근력 예찬론
2022 / 지음: 테스토스테론 , 구보 다카후미 ; 옮김: 김향아 / 현익출판
연금처럼 근육 리셋 : 백 세까지 건강한 노후 보장하는 근육테크 기술
2023 / 지음: 홍정기 / EBS BOOKS
제로 스트레스 다이어트 = zero stress diet : 스트레스 없이도 체중을 줄이는 과학적인 39가지 방법
2024 / 지음: 지미 모하메드 ; 옮김: 김수진 / 아침사과
슬로뷰티, 삶을 바꾸는 비건화장
2021 / 지음: 김희성 / 목수책방
![외모 자존감 수업: [녹음자료] 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법](https://image.aladin.co.kr/product/30522/5/cover/e012530345_1.jpg)
외모 자존감 수업: [녹음자료] 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법
2022 / 원작: 부운주 / 오디언소리 [공급]
나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트
2021 / 지음: 도가와 아이 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
느려도 좋아, 한 걸음이면 충분해: 빅씨스가 전하는 오늘을 행복하게 살아가는 작은 습관
2024 / 지음: 서아름 / 비타북스
하루 30분 라인이 예뻐지는 발레핏 : 다이어트, 자세 교정, 바디라인을 확실히 잡아주는 운동
2024 / 지음: 김정은 / 베가북스
8주간의 기적 = 8weeks training : 하루 30분, 40일 만에 완성되는 슬림&탄탄 명품 바디, 여자 운동 편
2023 / 지음: 조명기 / 위즈덤하우스
체력 5% 생존 트레이닝 : 체력이 바닥일 때 누워서 시작하는 홈트
2021 / 지음: 이시모토 데쓰로 ; 옮김: 전지혜 / 좋은생각(좋은생각사람들)
저녁 30분 누구나 다이어트: 집콕해도 살찌지 말자! 15분 저녁식사 + 15분 홈트
2021 / 지은이: 안다정, 안다미 / 레시피팩토리
강경원의 백 투 베이직: 운동만 30년, 레전드 보디빌더의 가장 기본적인 웨이트 트레이닝 가이드
2021 / 강경원 지음 / 세미콜론
나는 샤넬백 대신 피부에 투자한다
2021 / 지음: 김솔지 / 굿웰스북스
마흔부터, 인생은 근력입니다
2025 / 지음: 최윤미 / 그로우웨일 :
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 1 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 3 |
| 40대 | 4 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 2 |
| 2021년 | 2 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 3 |
| 2024년 | 1 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |