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신착도서

  • 하루 10분 저속노화 운동법 : 몸의 시계를 늦추는 생활습관

    발행연도 - 2025 / 지음: 안병택 [외] / 메디치
    • 도서관 청라호수도서관
    • 자료실 [청라호수]일반자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CL0000127111
    • ISBN 9791157064960
    • 형태 163 p. 23 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
한의사, 물리치료사, 스포츠의학과 교수, 트레이너 등 다양한 전문가로 이루어진 ‘시니어연구소’에서 다년간의 경험과 비결을 바탕으로 노화를 지연시키는 방법을 한 권의 책에 모두 담아냈다.
HIIT의 과학 : 모두를 위한 고강도 인터벌 트레이닝 HIIT의 과학 : 모두를 위한 고강도 인터벌 트레이닝 2023 / 지음: 잉그리드 클레이 ; 옮김: 이민아 / 사이언스북스
걷기의 재발견 : 돈·시간·건강·인간관계를 바꾸는 걷기의 놀라운 비밀 걷기의 재발견 : 돈·시간·건강·인간관계를 바꾸는 걷기의 놀라운 비밀 2016 / 케빈 클린켄버그 지음 ; 김승진 옮김 / 아날로그
(세상에서 가장 알기 쉬운) 근육연결도감 = Connection of muscles encyclopedia : 머리부터 발끝까지 근육 사용 설명서 (세상에서 가장 알기 쉬운) 근육연결도감 = Connection of muscles encyclopedia : 머리부터 발끝까지 근육 사용 설명서 2024 / 지음: 키마타 료 ; 옮김: 장하나 / 중앙일보에스
(혼자서도 할 수 있는)셀프 근막 스트레칭 : 통증치료와 미용을 위한 근막 이완 가이드! (혼자서도 할 수 있는)셀프 근막 스트레칭 : 통증치료와 미용을 위한 근막 이완 가이드! 2019 / 지음: 타케이 히토시 ; 옮김: 김효철, 백형진 / 신흥메드싸이언스
(100세까지 통증 없이 걸을 수 있는) 무릎 관절 트레이닝 & 스트레칭 (100세까지 통증 없이 걸을 수 있는) 무릎 관절 트레이닝 & 스트레칭 2023 / 지음: 토다 요시타카 ; 옮김: 박재현 / 랜딩북스
다시, 몸 : 그동안 방치했던 내 몸과 하는 느린 화해 다시, 몸 : 그동안 방치했던 내 몸과 하는 느린 화해 2015 / 피톨로지 지음 / 청림 Life
(조셉 필라테스의)필라테스 바이블 (조셉 필라테스의)필라테스 바이블 2020 / 지음: 조셉 필라테스 ; 엮음: 저드 로빈스, 린 반 휴트-로빈스 ; 옮김: 원정희 / 판미동
하루 10분 저속노화 운동법 : 몸의 시계를 늦추는 생활습관 하루 10분 저속노화 운동법 : 몸의 시계를 늦추는 생활습관 2025 / 지음: 안병택 [외] / 메디치
(통증 없이 백 세까지 살고 싶다면)운동 말고 움직임 리셋 (통증 없이 백 세까지 살고 싶다면)운동 말고 움직임 리셋 2022 / 지음: 홍정기 / EBS Books
홍정기의 리듬 운동 통증 해방 홍정기의 리듬 운동 통증 해방 2025 / 지음: 홍정기 / 깸
오늘부터 걷기 리셋 오늘부터 걷기 리셋 2022 / 지음: 홍정기 / EBS Books :
중요한 건 제대로 걷기다 : 척추신경 권위자가 알려주는 걸음걸이 교정 가이드 중요한 건 제대로 걷기다 : 척추신경 권위자가 알려주는 걸음걸이 교정 가이드 2019 / 조이스 황 지음 ; 이화진 옮김 / 키
아픈 몸을 살리는 1분 스트레칭 : 가볍고 상쾌한 몸을 위한 기적의 스트레칭 아픈 몸을 살리는 1분 스트레칭 : 가볍고 상쾌한 몸을 위한 기적의 스트레칭 2022 / 지음: 후지모리 요시히로 ; 옮김: 전지혜 / 북라이프
웰컴 투 운동맘 : 운동으로 활력 찾은 운동맘 13인의 리얼스토리 웰컴 투 운동맘 : 운동으로 활력 찾은 운동맘 13인의 리얼스토리 2023 / 지음: 히로인스 / 한국경제신문
(우리가 몰랐던)냉기제거 반신욕 건강백서 (우리가 몰랐던)냉기제거 반신욕 건강백서 2018 / 지음: 신도 요시하루 ; 옮김: 고선윤 / 중앙생활사
(30개 도시로 읽는)일본사: 익숙하고 낯선 도시가 들려주는 일본의 진짜 역사 이야기 (30개 도시로 읽는)일본사: 익숙하고 낯선 도시가 들려주는 일본의 진짜 역사 이야기 2021 / 조 지무쇼 지음; 전선영 옮김 / 다산초당:
세계지도 속 환경 이야기 세계지도 속 환경 이야기 2025 / 지음: 최원형 / 블랙피쉬
이 정도만 알면 되는 세계사: 고대부터 현대까지 20개 사건으로 읽는 인류의 역사 이 정도만 알면 되는 세계사: 고대부터 현대까지 20개 사건으로 읽는 인류의 역사 2026 / 지음: 김봉중 / 빅피시
1일 1페이지 영어 어휘력 365 : 1가지 라틴어 뿌리를 알면 10가지 영어 단어가 보인다 1일 1페이지 영어 어휘력 365 : 1가지 라틴어 뿌리를 알면 10가지 영어 단어가 보인다 2025 / 지음: 김동섭 / 현대지성
이기거나 혹은 즐기거나 이기거나 혹은 즐기거나 2022 / 지음: 플뢰르 펠르랭 ; 옮김: 권지현 / 김영사
(항상 판단에 자신 없는 사람을 위한) 수학으로 배우는 똑똑한 의사결정 방법 : 정보 정리부터 미분·적분 개념까지 (항상 판단에 자신 없는 사람을 위한) 수학으로 배우는 똑똑한 의사결정 방법 : 정보 정리부터 미분·적분 개념까지 2026 / 지음: 나가노 히로유키 ; 옮김: 성시야 / 시그마북스
자연스러운 공간 드로잉: 입체적인 공간을 위한 투시 원근법 레슨 자연스러운 공간 드로잉: 입체적인 공간을 위한 투시 원근법 레슨 2026 / 지음: 수지(허수정) / 동양북스
(한 권으로 끝내는)의대 수업의 모든 것: [청소년]: 화학과 생물에서 해부와 임상까지, 의대 과목 길잡이 (한 권으로 끝내는)의대 수업의 모든 것: [청소년]: 화학과 생물에서 해부와 임상까지, 의대 과목 길잡이 2025 / 지음: 연세대학교 의과대학 ARMS / 플루토
시간의 형상 시간의 형상 2024 / 지음: 조지 쿠블러 ; 옮김: 임종현 / 집
이병록의 신대동여지도 : 해군제독의 국토순례기 이병록의 신대동여지도 : 해군제독의 국토순례기 2025 / 지은이: 이병록 / 열린서원
바다, 인간의 조건 : 이강산 중편소설 바다, 인간의 조건 : 이강산 중편소설 2024 / 지음: 이강산 / B
의대로 가는 중입니다: [청소년]: 의대를 꿈꾸는 청소년을 위한 필독서 15 의대로 가는 중입니다: [청소년]: 의대를 꿈꾸는 청소년을 위한 필독서 15 2025 / 지음: 박지욱 / 니케주니어
부드러우면서 단호한 학급 경영의 기술 : 교사가 소진되지 않는 교실 만들기 부드러우면서 단호한 학급 경영의 기술 : 교사가 소진되지 않는 교실 만들기 2026 / 지음: 김성효 / 빅피시
(꼬리에 꼬리를 무는) 독성 물질 이야기 (꼬리에 꼬리를 무는) 독성 물질 이야기 2026 / 지음: 목정민 / 주니어태학:
The 청주 : 충청권의 중심지이자 오랜 역사를 품은 도시 : 시간과 공간이 쌓아 올린 청주의 고유한 빛과 향에 대하여 The 청주 : 충청권의 중심지이자 오랜 역사를 품은 도시 : 시간과 공간이 쌓아 올린 청주의 고유한 빛과 향에 대하여 2025 / 지음: 신희수 / 지식과감성#
나는 도대체 왜 피곤할까 : 이 죽일 놈의 피로와 결별하는 법 나는 도대체 왜 피곤할까 : 이 죽일 놈의 피로와 결별하는 법 2024 / 지음: 에이미 샤 ; 옮김: 김잔디 / 북플레저 :
다이어트에 지쳤다면 오늘부터 습관 리셋: 셀프 고문 없이 가벼운 몸 만들기 다이어트에 지쳤다면 오늘부터 습관 리셋: 셀프 고문 없이 가벼운 몸 만들기 2021 / 지음: 한형경 / 영진미디어
(건강과 다이어트를 동시에 잡는) 채소·과일식 : 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단 (건강과 다이어트를 동시에 잡는) 채소·과일식 : 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단 2022 / 지음: 조승우 / 바이북스
스트레칭의 과학 : 유연한 관절과 활력있는 근육을 위한 해부학과 생리학의 원리 스트레칭의 과학 : 유연한 관절과 활력있는 근육을 위한 해부학과 생리학의 원리 2024 / 지음: 리다 말렉 ; 옮김: 권기호 / 사이언스북스
운동하는 사피엔스 : 움직이기 싫어하도록 진화한 몸을 어떻게 운동하게 할 것인가 운동하는 사피엔스 : 움직이기 싫어하도록 진화한 몸을 어떻게 운동하게 할 것인가 2024 / 지음: 대니얼 리버먼 ; 옮김: 왕수민 / 프시케의숲
지구를 지키는 멋진 밥상 지구를 지키는 멋진 밥상 2026 / 글: 윤은주 ; 그림: 홍윤이 / 토토북
(몸과 마음이 무너져가는 당신을 위한)자율신경계 사용설명서 (몸과 마음이 무너져가는 당신을 위한)자율신경계 사용설명서 2026 / 지음: 김찬 / 바이북스
식욕이 왜 그럴 과학 : 오늘도 침샘 폭발! 내 맘 같지 않은 입맛의 비밀 식욕이 왜 그럴 과학 : 오늘도 침샘 폭발! 내 맘 같지 않은 입맛의 비밀 2023 / 지음: 박승준 / 다른
전염병의 지리학 : 병은 어떻게 세계를 습격하는가 전염병의 지리학 : 병은 어떻게 세계를 습격하는가 2022 / 지음: 박선미 / 갈라파고스
Eat like the animals : what nature teaches us about the science of healthy eating Eat like the animals : what nature teaches us about the science of healthy eating 2021 / by: David Raubenheimer, Stephen J. Simpson / Mariner Books
상체 밸런스 리셋 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊은 몸으로 오래 사는 법 상체 밸런스 리셋 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊은 몸으로 오래 사는 법 2023 / 지음: 네고로 히데유키; 옮김: 이지현 / 포레스트북스
완전 배출 : 채소·과일·무첨가 주스는 어떻게 비만과 질병을 몰아내는가 완전 배출 : 채소·과일·무첨가 주스는 어떻게 비만과 질병을 몰아내는가 2023 / 지음: 조승우 / 사이몬북스
워스트 첨가물 워스트 첨가물 2024 / 지음: 나카토가와 미츠구 ; 옮김: 박수현 / 지상사:
다이어트의 뇌과학 : [녹음자료] : 요요 없이 평생 유지하는 뇌과학 기반 다이어트 혁명 다이어트의 뇌과학 : [녹음자료] : 요요 없이 평생 유지하는 뇌과학 기반 다이어트 혁명 2025 / 원작: 카트리나 우벨 ; 옮김: 장혜인 / 오디언소리 [공급]
아주 작은 건강 습관의 기술 : 당신의 수면·운동·식사를 바꾸는 17가지 건강 자동화 시스템 아주 작은 건강 습관의 기술 : 당신의 수면·운동·식사를 바꾸는 17가지 건강 자동화 시스템 2025 / 지음: 어맨사 임버 ; 옮김: 장혜인 / 현대지성

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