인천광역시대표도서관 로고

사이트맵사이트맵사이트맵
카테고리메뉴끄기

인기도서

  • 살찌지 않는 몸 : 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트

    발행연도 - 2026 / 지음: 우창윤 / 웅진지식하우스
    • 도서관 청라호수도서관
    • 자료실 [청라호수]일반자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CL0000127865
    • ISBN 9788901299532
    • 형태 340 p. 22 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
뱃살은 무너진 대사가 보내는 경고다. 142만 유튜브 채널 <닥터프렌즈> 내분비내과 전문의 우창윤의 첫 책으로 체중 감량 대신 몸의 작동 방식을 되돌리는 방법을 제시한다. 식사·움직임·마음 관리로 구성된 ‘3M 전략’과 4주 식단을 통해 대사를 회복하고 살찌지 않는 몸의 리듬을 만드는 길을 안내한다.
감정 식사 : 내 마음의 허기를 채워주는 마음챙김 식사의 비밀 감정 식사 : 내 마음의 허기를 채워주는 마음챙김 식사의 비밀 2018 / 지음: 수잔 앨버스 ; 옮김: 강유리 / 생각속의집
탄수화물 줄여서 더 가볍게 살기 : 노화를 늦추는 간단한 식사법 탄수화물 줄여서 더 가볍게 살기 : 노화를 늦추는 간단한 식사법 2023 / 지음: 야마시타 아키코 ; 옮김: 박승희 / 즐거운상상
공복과 절식 : 전 세계를 뒤흔든 식습관의 새로운 대안 : 당신은 어느 쪽에 끌리는가? 공복과 절식 : 전 세계를 뒤흔든 식습관의 새로운 대안 : 당신은 어느 쪽에 끌리는가? 2013 / 양우원 지음 / 모아북스
(당뇨병 의사가 알려주는) 한눈에 보는 당질 제한: 저탄수화물 다이어트 A to Z (당뇨병 의사가 알려주는) 한눈에 보는 당질 제한: 저탄수화물 다이어트 A to Z 2021 / 에베 코지 지음 / 북드림
약 없이 혈당 낮추는 양배추 식사요법: 최고의 당뇨병 전문의가 알려주는 혈당 관리 비법 약 없이 혈당 낮추는 양배추 식사요법: 최고의 당뇨병 전문의가 알려주는 혈당 관리 비법 2020 / 지음: 요시다 도시히데; 옮김: 최서희 / 루미너스
오늘부터 시작하는 당질 제한 다이어트 : 탄수화물만 안 먹었을 뿐인데, 28kg 감량! 오늘부터 시작하는 당질 제한 다이어트 : 탄수화물만 안 먹었을 뿐인데, 28kg 감량! 2019 / 엮음: 우리의 편집부 ; 옮김: 김현정 / 루미너스
(의사가 알려주는)내 몸을 살리는 식사 죽이는 식사 (의사가 알려주는)내 몸을 살리는 식사 죽이는 식사 2016 / 우쓰미 사토루 지음 ; 송수영 옮김 / 이아소
살찌지 않는 몸 : 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트 살찌지 않는 몸 : 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트 2026 / 지음: 우창윤 / 웅진지식하우스
식습관의 인문학 : 우리는 먹는 법을 어떻게 배우는가 식습관의 인문학 : 우리는 먹는 법을 어떻게 배우는가 2017 / 지음: 비 윌슨 ; 옮김: 이충호 / 문학동네
나는 먹는다 고로 존재한다 : 역사속 인물들을 통해 배우는 비만과 슬기로운 생활습관 나는 먹는다 고로 존재한다 : 역사속 인물들을 통해 배우는 비만과 슬기로운 생활습관 2024 / 지음: 이상훈 / 페스트북
육식 혁명 카니보어: 채식의 배반, 육식의 기적 육식 혁명 카니보어: 채식의 배반, 육식의 기적 2024 / 지음: 이소미 , 김근형 [공] / 바이북스
(건강과 다이어트의 핵심은)마이크로바이옴 (건강과 다이어트의 핵심은)마이크로바이옴 2023 / 지음: 이승훈 / 바이북스
65세부터는 공복이 최고의 약이다: 소식이 병을 예방하고 건강수명을 늘린다! 65세부터는 공복이 최고의 약이다: 소식이 병을 예방하고 건강수명을 늘린다! 2024 / 지음: 이시하라 유미 ; 옮김: 오시연 / 청홍
기적의 식단 : 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀 기적의 식단 : 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀 2019 / 지음: 이영훈 / 북드림
살 어떻게 뺐어요? : 다시는 요요가 오지 않게 살 어떻게 뺐어요? : 다시는 요요가 오지 않게 2022 / 지음: 이연실(줌마키토) / 더블:엔
공허의 시대 : 치열하게 살았는데 왜 이토록 허무한가 공허의 시대 : 치열하게 살았는데 왜 이토록 허무한가 2025 / 지음: 조남호 / 웅진지식하우스
마션 : 어느 괴짜 과학자의 화성판 어드벤처 생존기 마션 : 어느 괴짜 과학자의 화성판 어드벤처 생존기 2015 / 지음: 앤디 위어 ; 옮김: 박아람 / 알에이치코리아
(돈도 마음도 낭비 없이 나만의 행복을 버는) 저소비 생활 (돈도 마음도 낭비 없이 나만의 행복을 버는) 저소비 생활 2025 / 지음: 가제노타미 ; 옮김: 정지영 / 알에이치코리아
중독은 뇌를 어떻게 바꾸는가 : 충동에 사로잡힌 이들을 위한 처방전 중독은 뇌를 어떻게 바꾸는가 : 충동에 사로잡힌 이들을 위한 처방전 2025 / 지음: 저드슨 브루어 ; 옮김: 최호영 / RHK
한국 도시 2026: 소음 속에서 정보를 걸러 내는 해 한국 도시 2026: 소음 속에서 정보를 걸러 내는 해 2025 / 지음: 김시덕 / 열린책들
호구: [청소년] 호구: [청소년] 2026 / 지음: 김민서 / 창비
[신착] 삶에게 웃으며 말 거는 법: 냉소와 허무를 뚫고 나가는 유머라는 해독제 [신착] 삶에게 웃으며 말 거는 법: 냉소와 허무를 뚫고 나가는 유머라는 해독제 2026 / 지음: 크리스 더피 ; 옮김: 박재용 / 어크로스
Junie B. Jones is a graduation girl Junie B. Jones is a graduation girl 2001 / by Barbara Park; illustrated by Denise Brunkus / Random House
[신착] 피크 코리아= Peak Korea: 도약과 추락의 갈림길에 선 한국을 리디자인할 국가 대개조 개념설계 [신착] 피크 코리아= Peak Korea: 도약과 추락의 갈림길에 선 한국을 리디자인할 국가 대개조 개념설계 2025 / 지음: 백우열 / 현암사
나는 달력만 보고 주식투자한다 : 사이클을 활용한 계절성 투자의 모든 것 나는 달력만 보고 주식투자한다 : 사이클을 활용한 계절성 투자의 모든 것 2026 / 지음: 강환국 / 거인의정원
Savvy Savvy 2012 / by Ingrid Law / Puffin Books
공리주의 : 행복 철학 공리주의 : 행복 철학 2026 / 지음: 존 스튜어트 밀 ; 옮김: 박홍규 / 문예
겸손을 배우다: 리처드 포스터의 마지막 수업 겸손을 배우다: 리처드 포스터의 마지막 수업 2025 / 지음: 리처드 포스터 ; 옮김: 윤종석 / IVP
둘 중 하나는 게임 오버 둘 중 하나는 게임 오버 2025 / 지음: 오드 ; 그림: 이수현 / 함께자람:
우리 아이 굽은 등 고치기: 자세가 바로 좋아지는 기적의 교정법 우리 아이 굽은 등 고치기: 자세가 바로 좋아지는 기적의 교정법 2023 / 지음: 고바야시 아쓰시; 옮김: 문영은 / 블루무스
내 몸을 바꾸는 P스트레칭 내 몸을 바꾸는 P스트레칭 2022 / 지음: 문훈기; 안일환 / 예문아카이브
학교에 비거니즘을 : 유치원부터 고등학교까지, 비건 교사들의 일곱 빛깔 비거니즘 교육 탐험기 학교에 비거니즘을 : 유치원부터 고등학교까지, 비건 교사들의 일곱 빛깔 비거니즘 교육 탐험기 2024 / 지음: 비건교사나는냥 / 휴머니스트
오늘은 좀 쉬겠습니다: 매일 피로를 풀어주는 책 오늘은 좀 쉬겠습니다: 매일 피로를 풀어주는 책 2021 / 지음: 세개의 소원 편집부; 그림: 아사노 페코; 옮김: 전지혜 / 세개의 소원
걷기만 해도 병이 낫는다 : KBS 생로병사의 비밀 제작진이 밝힌 걷기의 기적 걷기만 해도 병이 낫는다 : KBS 생로병사의 비밀 제작진이 밝힌 걷기의 기적 2022 / 지음: KBS <생로병사의 비밀> 제작팀 / 비타북스 :
절제 식단: 저속 노화와 여성 건강을 위한 45일 간헐적 단식 절제 식단: 저속 노화와 여성 건강을 위한 45일 간헐적 단식 2024 / 지음: 신시아 서로우 ; 옮김: 이솔 / 현익출판
(유용우 한의사의) 맨발걷기 처방전 : [큰글자도서] (유용우 한의사의) 맨발걷기 처방전 : [큰글자도서] 2024 / 지음: 유용우 / 파라사이언스
당뇨와 비만 해독이 답이다: [큰글자도서] 당뇨와 비만 해독이 답이다: [큰글자도서] 2025 / 지음: 김동석 / 상상
당신의 운동법은 안녕하십니까? 당신의 운동법은 안녕하십니까? 2021 / 지음: 이화령 / 안식
시체는 거짓말하지 않는다: 살아 있는 당신에게 들려주는 법의학자의 생존 교양 지식 시체는 거짓말하지 않는다: 살아 있는 당신에게 들려주는 법의학자의 생존 교양 지식 2025 / 유성호 지음 / 위즈덤하우스
보건행동경제학 : 행동경제학과 공중보건은 어떻게 만나는가 보건행동경제학 : 행동경제학과 공중보건은 어떻게 만나는가 2022 / [공]지음: 크리스티나 로베르토 , 가와치 이치로 ; 옮김: 박종혁 [외] / 서울의학서적 :
왜 육식이 문제일까? : 10대에게 들려주는 육식 이야기 왜 육식이 문제일까? : 10대에게 들려주는 육식 이야기 2023 / 지음: 이수종 / 반니
육식과 채식: 고기 말고 그럼 뭘 먹으라고? 육식과 채식: 고기 말고 그럼 뭘 먹으라고? 2023 / 지음: 정윤선, 그림: 홍지혜 / 우리학교
1일 1만 보, 제대로 걸어라 : 의사가 알려주는 의학적으로 올바른 걷기 운동 1일 1만 보, 제대로 걸어라 : 의사가 알려주는 의학적으로 올바른 걷기 운동 2024 / 지음: 오타니 요시오 ; 옮김: 조해선 / 싸이프레스
매일 통증 : 통증의 원인부터 통증 잡는 스트레칭까지 매일 통증 : 통증의 원인부터 통증 잡는 스트레칭까지 2025 / 지음: 안병택 / 유노라이프

주요 키워드

통계(나이)

통계(나이) 데이터
나이 대출건수
10대 미만1
10대1
20대0
30대0
40대2
50대1
60대2
70대0
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2017년0
2018년0
2019년0
2020년0
2021년0
2022년0
2023년0
2024년0
2025년0
2026년7

해당 페이지의 만족도와 소중한 의견 남겨주세요.

등록