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양념은 약이다 : 양념이 바로서야 건강이 보인다
발행연도 - 2010 / 박찬영 지음 / 국일미디어(국일출판사)- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000266196
- ISBN 9788974255619
- 형태 215 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강정보 > 음식과 건강
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
<과자, 내 아이를 해치는 달콤한 유혹>의 안병수 저자가 추천한 책. 현직 한의사 박찬영 저자는 식재료가 음식의 몸이라면 양념은 음식의 혈액이라고 말한다. 혈액이 깨끗하면 건강을 유지하면서 왕성하게 활동할 수 있지만 혈액이 탁해지거나 오염되면 없던 병도 생기게 마련이다.
추천사 현대인이 꼭 알아야 할 건강 상식
프롤로그 나는 왜 이 책을 쓰는가
1장 약념은 약藥이다
01 건강을 해치는 주범, 질 나쁜 양념
02 음식이 몸이라면 양념은 혈액이다
03 인간은 왜 양념을 먹게 되었나?
04 한의학에서는 왜 양념을 중요시하는가?
양념 공부 01 - 소금
양념 공부 02 - 감미료
2장 당신의 건강, 양념에 달려 있다!
05 짝퉁 양념이 ‘서민적’이라는 거짓말
음양의 조화를 무너뜨리는 양념
우리 몸을 망가뜨리는 짝퉁 양념의 태생
06 짠맛을 내는 양념의 진실
소금은 몸에 나쁘다?
최고의 소금·최악의 소금
발효의 혼 된장, 바로 알고 먹자
간장이라고 다 같은 간장일까?
07 매운맛을 내는 양념의 진실
짝퉁 고춧가루와 명품 고춧가루
진정한 고추장 마니아가 되려면
08 신맛을 내는 양념의 진실
맛과 영양의 최고수, 식초
식초에도 이렇게 다양한 종류가!
09 단맛을 내는 양념의 진실
단것은 아예 먹지도 마라?
설탕, 무엇이 문제인가?
기능성 감미료의 진실
신의 축복! 천연감미료
올리고당이란 무엇일까?
10 식용유의 진실
지방을 먹지 않아야 오래 산다?
기름에 대해 알아야 할 상식
좋은 기름, 어떻게 고르나
양념 공부 03 - 식초
양념 공부 04 - 향신료
3장 약이 되는 양념 만들기
11 몸에 좋은 천연조미료를 찾아라
12 맛과 영양이 듬뿍, 천연양념 만들기
13 알아두면 유용한 양념비법
에필로그 양념의 엥겔지수를 높이자!
부록
좋은 양념을 만드는 곳
대한민국 양념지도
프롤로그 나는 왜 이 책을 쓰는가
1장 약념은 약藥이다
01 건강을 해치는 주범, 질 나쁜 양념
02 음식이 몸이라면 양념은 혈액이다
03 인간은 왜 양념을 먹게 되었나?
04 한의학에서는 왜 양념을 중요시하는가?
양념 공부 01 - 소금
양념 공부 02 - 감미료
2장 당신의 건강, 양념에 달려 있다!
05 짝퉁 양념이 ‘서민적’이라는 거짓말
음양의 조화를 무너뜨리는 양념
우리 몸을 망가뜨리는 짝퉁 양념의 태생
06 짠맛을 내는 양념의 진실
소금은 몸에 나쁘다?
최고의 소금·최악의 소금
발효의 혼 된장, 바로 알고 먹자
간장이라고 다 같은 간장일까?
07 매운맛을 내는 양념의 진실
짝퉁 고춧가루와 명품 고춧가루
진정한 고추장 마니아가 되려면
08 신맛을 내는 양념의 진실
맛과 영양의 최고수, 식초
식초에도 이렇게 다양한 종류가!
09 단맛을 내는 양념의 진실
단것은 아예 먹지도 마라?
설탕, 무엇이 문제인가?
기능성 감미료의 진실
신의 축복! 천연감미료
올리고당이란 무엇일까?
10 식용유의 진실
지방을 먹지 않아야 오래 산다?
기름에 대해 알아야 할 상식
좋은 기름, 어떻게 고르나
양념 공부 03 - 식초
양념 공부 04 - 향신료
3장 약이 되는 양념 만들기
11 몸에 좋은 천연조미료를 찾아라
12 맛과 영양이 듬뿍, 천연양념 만들기
13 알아두면 유용한 양념비법
에필로그 양념의 엥겔지수를 높이자!
부록
좋은 양념을 만드는 곳
대한민국 양념지도
힘든 하루였으니까, 이완 연습
2020 / 지음: 박유미 ; 그림: 조재희 / 휴머니스트
몸의 경고 : 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 골관절염… 큰 병을 차단하는 의사의 특별한 건강관리법
2019 / 지음: 박제선 / 진성북스
해독요법= Detox: 평생 병 없이, 약 없이 건강한 몸으로 사는 관리 노하우
2023 / 지음: 박정이 / 모아북스
(의사와 약사가 알려 주지 않는) 의학상식 약학상식
2019 / 지음: 박종하 / 좋은땅
소금 인간 : 소금이 답이다
2020 / 지음: 박주용 / 홍익재
눈·코·입·귀·촉 = Sight·smell·taste·hearing·touch : 삶이 바뀌는 다섯 가지 비밀
2020 / 지음: 박지숙 / 쌤앤파커스
근본 있는 건강상식: 사소하지만 너무 궁금한 진료실 밖 건강상식 팩트 체크
2023 / 지음: 박창범 / 아침사과
양념은 약이다 : 양념이 바로서야 건강이 보인다
2010 / 박찬영 지음 / 국일미디어(국일출판사)
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2017 / 지은이: 박평문, 이규승 / 시간여행
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2026 / 지음 : 박희연 / 바이북스
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2025 / 지음: 방성혜 / 트로이목마
내 면역은 내가 지킨다
2021 / 지음: 배상철 외 / 자유아카데미
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2007 / D. 린드세이 벅슨 지음 ; 김소정 옮김 / 아롬미디어
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2022 / 지음: 신디 브레즈; 타미 브레즈 제니티스; 옮김: 이주민 / 클
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2020 / 김범준 지음 / 동아시아
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2021 / 서재걸 지음 / 블루페가수스
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2021 / 지음: 알렉산더 로이드, 벤 존슨; 옮김: 이문영 / 시공사
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2021 / 지음: 전나무숲 / 전나무숲
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2026 / 조옥구 지음 / 한스컨텐츠
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |