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일본인의 다이어트 체조법
발행연도 - 2014 / 이시이 나오카타 지음 ; 지희정 옮김 / 어바웃어북- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000330142
- ISBN 9788997382255
- 형태 215 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
앉건 서건 눕건 자신들만의 소소한 다이어트 체조법을 꾸준히 실천하는 것만으로 그들은 이미 세계에서 가장 날씬하고 오래 사는 국민이 되었다. 그렇게 평생 살찌지 않는 몸을 만드는 일본인들만의 건강한 다이어트 노하우가 이 책 안에 담겨 있다.
머리말 평생 살찌지 않는 몸을 만드는 노하우를 소개합니다
Start 01 일본인의 다이어트 노하우 : 체지방을 태워야 날씬해지면서 근육이 붙는다
Start 02 앉아서 하는 다이어트 체조
Start 03 서서 하는 다이어트 체조
Start 04 누워서 하는 다이어트 체조
Start 05 동작이 큰 다이어트 체조
Start 06 체지방에 얽힌 오해와 진실
INDEX 신체 부위별 다이어트 체조
Start 01 일본인의 다이어트 노하우 : 체지방을 태워야 날씬해지면서 근육이 붙는다
Start 02 앉아서 하는 다이어트 체조
Start 03 서서 하는 다이어트 체조
Start 04 누워서 하는 다이어트 체조
Start 05 동작이 큰 다이어트 체조
Start 06 체지방에 얽힌 오해와 진실
INDEX 신체 부위별 다이어트 체조
(평생 걷고 뛰고 싶다면) 생존근육 3가지만 키워라
2024 / 지음: 이상모 / 전나무숲(전나무숲 檜林)
(국민의 건강을 상대하는) 이상대 생활 diet
2017 / 글: 이상대 ; 사진: 레이, 천호 / 쉼
조용히 완벽하게 끝내는 다이어트 : 나는 살 빼러 부산 간다
2018 / 지음: 이상훈 / 아마존북스
간헐적 단식 성공 스토리 = Intermittent fasting : 실천스케줄의 비밀
2013 / 이승훈 저 / 북스페이스
운동이라는 것을 한번 해보자! : 용자의 365 다이어트
2017 / [공]지음: 이승희, TLX / 북이십일 21세기북스
헬스보이의 지속가능한 운동법 : 국민 트레이너 이승윤의 건강한 몸만들기 노하우!
2015 / 지음: 이승윤 / 한빛라이프
드로인 뱃살 혁명 : 하루10초 뱃살이 빠지는 다이어트 공식
2014 / 이시이 모토요시 지음 ; 장은정 옮김 / 경향bp
일본인의 다이어트 체조법
2014 / 이시이 나오카타 지음 ; 지희정 옮김 / 어바웃어북
제로. 다이어트 = Zero training : '제로 포지션'으로 되돌리면 드라마틱하게 날씬해진다
2019 / 지음: 이시무라 도모미 ; 옮김: 강수연 / 비타북스
체력 5% 생존 트레이닝: 체력이 바닥일 때 누워서 시작하는 홈트
2021 / 지음: 이시모토 데쓰로; 옮김: 전지혜 / 좋은생각
이연의 꿀바디 프로젝트 : 세계적인 피트니스 대회에서 1위를 휩쓴 바디스타일리스트의 제안 눈뜨면서부터 잠들 때까지, 생활이 곧 다이어트다!
2016 / 지음: 이연 / 로지
(연예인 몸매 만드는) 착한 다이어트
2013 / 이영만 지음 / 미디어윌
몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다!
2015 / 지은이: 이와이 다카아키 ; 옮긴이: 이해수 / 좋은날들
(1일 20분) 셀프PT : 운동을 시작하는 남자들을 위한 최고의 퍼스널 트레이닝
2020 / 지음: 이용현 / 리스컴
눈바디 다이어트 : 인생을 바꾸는 체지방 감량, 근육량 증가의 기적
2024 / 지음: 이원웅 / 미다스북스
숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량
2011 / 숀리 지음 / 삼성출판사
바퀴벌레 : 요 네스뵈 장편소설
2016 / 지음: 요 네스뵈 ; 옮김: 문희경 / 비채
첫아이 초등학교 보내기
2015 / 방민희 ; 베스트베이비 편집부 [공]지음 / BBBooks
성역
2010 / 윌리엄 포크너 지음 ; 이진준 옮김 / 민음사
야생화 자수, 시가 되다 : 풀꽃 시인의 시와 손끝에 피는 야생화 자수
2014 / 김주영 글·자수, 나태주 시 / 웅진리빙하우스
오사카 키친 = Osaka kitchen
2016 / 지은이: 김윤주 ; , / RHK(알에이치코리아)
몸신의 바른 몸 3분 교정 체조
2015 / 박숙희 지음 / 비타북스
미쉐린 가이드 서울 2017 : 레스토랑 & 호텔
2016 / 지음: 미쉐린 트래블 파트너 / 미쉐린
(팀 건의) 우먼 스타일북
2009 / 팀 건, 케이트 몰로니 지음 ; 이영진 옮김 / 웅진씽크빅
실현가능 다이어트 = Able dieter
2014 / 김승현 지음 / 웅진리빙하우스
L.A. 컨피덴셜 : 제임스 엘로이 장편소설
2013 / 지은이: 제임스 엘로이 ; 옮긴이: 나중길 / 알에이치코리아
제시카의 1분 get it body : 원하는 부위만 골라 빼는 라인 다이어트
2014 / 제시카 지음 / 비타북스
현대자동차를 말한다 : 정몽구 회장은 딜레마를 어떻게 해결할까?
2015 / 지음: 심정택 / RHK
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 1 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 2 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 1 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 1 |
| 2018년 | 2 |
| 2019년 | 1 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |