통합검색
로그인
회원가입
신착도서
-
헬스보이의 지속가능한 운동법 : 국민 트레이너 이승윤의 건강한 몸만들기 노하우!
발행연도 - 2015 / 지음: 이승윤 / 한빛라이프- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000351870
- ISBN 9791185933160
- 형태 207 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 취미/스포츠 > 체육/스포츠학
내 책장 담기
전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
'뱃살만 빼는 운동은 없다', '근력 운동은 근육만 만드는 게 아니다', '운동은 시간보다 집중력이다' 등 운동을 하려는 사람들이 꼭 알아야 할 운동 상식들도 생생한 경험담과 함께 소개한다. 올 여름 수영장에서 과시하기 위한 몸보다는 꾸준히 유지할 수 있는 체력과 건강한 몸을 위해서 운동해보자.
머리말 지속할 수 있는 운동이 진짜다
감사의 말
살이 찌고 싶은 간절한 소망, 드디어 이루어지다! / 라스트 헬스보이 이창호
불가능할 줄 알았던 다이어트, 건강과 자신감까지 찾으며 성공! / 라스트 헬스보이 김수영
식스팩에 대한 집착에서 벗어나다 / 라스트 헬스보이 복현규
PART 1 굿바이 식스팩
Chapter 1 운동은 건강을 위한 것이다
Chapter 2 운동에 대한 오해와 진실
PART 2 지속가능한 운동법
Chapter 1 웨이트 트레이닝의 기본, 이것만 제대로 하자!
Chapter 2 집에서도 할 수 있다, 지금부터 시작하자!
Chapter 3 라스트 헬스보이, 기본에 집중한 4개월의 성과
맺는말 이제 가장 필요한 건 당신의 의지다
감사의 말
살이 찌고 싶은 간절한 소망, 드디어 이루어지다! / 라스트 헬스보이 이창호
불가능할 줄 알았던 다이어트, 건강과 자신감까지 찾으며 성공! / 라스트 헬스보이 김수영
식스팩에 대한 집착에서 벗어나다 / 라스트 헬스보이 복현규
PART 1 굿바이 식스팩
Chapter 1 운동은 건강을 위한 것이다
Chapter 2 운동에 대한 오해와 진실
PART 2 지속가능한 운동법
Chapter 1 웨이트 트레이닝의 기본, 이것만 제대로 하자!
Chapter 2 집에서도 할 수 있다, 지금부터 시작하자!
Chapter 3 라스트 헬스보이, 기본에 집중한 4개월의 성과
맺는말 이제 가장 필요한 건 당신의 의지다
50, 우아한 근육 : 운동하는 동화작가 이민숙의 미라클 라이프
2020 / 지음: 이민숙 / 꿈의지도
몸이 전부다 : 몸을 바꾸려고 했는데, 인생이 바뀌었다
2017 / 지은이: 이상원 / 올림
(평생 걷고 뛰고 싶다면) 생존근육 3가지만 키워라
2024 / 지음: 이상모 / 전나무숲(전나무숲 檜林)
(국민의 건강을 상대하는) 이상대 생활 diet
2017 / 글: 이상대 ; 사진: 레이, 천호 / 쉼
조용히 완벽하게 끝내는 다이어트 : 나는 살 빼러 부산 간다
2018 / 지음: 이상훈 / 아마존북스
간헐적 단식 성공 스토리 = Intermittent fasting : 실천스케줄의 비밀
2013 / 이승훈 저 / 북스페이스
운동이라는 것을 한번 해보자! : 용자의 365 다이어트
2017 / [공]지음: 이승희, TLX / 북이십일 21세기북스
헬스보이의 지속가능한 운동법 : 국민 트레이너 이승윤의 건강한 몸만들기 노하우!
2015 / 지음: 이승윤 / 한빛라이프
드로인 뱃살 혁명 : 하루10초 뱃살이 빠지는 다이어트 공식
2014 / 이시이 모토요시 지음 ; 장은정 옮김 / 경향bp
일본인의 다이어트 체조법
2014 / 이시이 나오카타 지음 ; 지희정 옮김 / 어바웃어북
제로. 다이어트 = Zero training : '제로 포지션'으로 되돌리면 드라마틱하게 날씬해진다
2019 / 지음: 이시무라 도모미 ; 옮김: 강수연 / 비타북스
체력 5% 생존 트레이닝: 체력이 바닥일 때 누워서 시작하는 홈트
2021 / 지음: 이시모토 데쓰로; 옮김: 전지혜 / 좋은생각
이연의 꿀바디 프로젝트 : 세계적인 피트니스 대회에서 1위를 휩쓴 바디스타일리스트의 제안 눈뜨면서부터 잠들 때까지, 생활이 곧 다이어트다!
2016 / 지음: 이연 / 로지
(연예인 몸매 만드는) 착한 다이어트
2013 / 이영만 지음 / 미디어윌
몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다!
2015 / 지은이: 이와이 다카아키 ; 옮긴이: 이해수 / 좋은날들
(다시 파리를 찾는 사람들을 위한) 파리 슈브니르 = Paris souvenir
2013 / 이영지 글 ; 유병서, 이영지 [공]사진 / 이담Books
2018 인구 절벽이 온다 : 소비, 노동, 투자하는 사람들이 사라진 세상
2014 / 해리 덴트 지음 ; 권성희 옮김 / 청림출판
헬스의 정석 = (The)essence of health
2014 / 수피 지음 / 한문화멀티미디어
나는 돈이 없어도 경매를 한다 : 서른아홉 살, 경매를 만나고 3년 만에 21채 집주인이 되었다!
2013 / 이현정 지음 / 길벗
발레 피트니스 : 일주일에 두 번, 살찌지 않는 몸을 만든다
2014 / 박현선 지음 / 알에이치코리아
스토너 : 존 윌리엄스 장편소설
2014 / 존 윌리엄스 지음 ; 김승욱 옮김 / RHK korea
아이의 스트레스
2013 / 오은영 지음 / 웅진리빙하우스
(20대가 부러워하는)중년의 몸만들기 : 서울대병원 몸짱 의사가 밝히는 특급 노하우
2014 / 김원곤 지음 / Denstory
(New)맨즈 잇 스타일 = Men's it style
2015 / 이선배 지음 / 넥서스books
송곳 : 최규석 만화. 3
2015 / 최규석 지음 / 창비
2개월에 10kg : 닥터 U의 감량능력
2012 / 유태우 지음 / 삼성
(엄마표) 학교생활 처방전 = School life prescription : 51가지 심리 케이스로 이해하는 우리 아이 맞춤형 학교생활 솔루션
2011 / 오은영 지음 / 중앙북스
(연예계 소문난 술꾼)이훈의 뱃살빼기 대작전
2010 / 이훈 지음 / 랜덤하우스코리아
(나홀로 완성하는) 유니티 3D액션게임 : 유니티5, 클라우드, C# 서버까지 한방에 마스터
2017 / 지음: 송호연 / 예문사
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 3 |
| 30대 | 2 |
| 40대 | 4 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 2 |
| 2018년 | 1 |
| 2019년 | 1 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |