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    (JJ 버진의)777 다이어트 : 7가지 음식을 끊으면 7일 안에 7파운드가 빠진다!

    발행연도 - 2013 / JJ 버진 지음 ; 김좌준 옮김 / 조선앤북
    • 도서관 영종하늘도서관
    • 자료실 [영종하늘]종합자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 YS0000006768
    • ISBN 9791155780060
    • 형태 329 p. 24 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
    • 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
‘체중 감량 레볼루션’ 프로그램을 운영하면서 각종 어려운 비만 케이스를 담당하여 놀라운 성과를 보인 미국의 식이요법 전문가 JJ 버진의 다이어트 노하우를 정리한 책.
감사의 글

들어가며 777 다이어트는 이렇게 살을 뺀다

PART I 다이어트 식품 때문에 살이 찐다
1. 음식물 불내성, 보이지 않는 비만의 원인
2. 777 다이어트는 내 몸에 어떤 일을 하는가

PART Ⅱ 나를 살찌게 하는 7가지 음식
3. 글루텐은 가라
4. 콩에는 유익한 것이 없다
5. 유제품은 이제 그만
6. 달걀, 옥수수, 땅콩은 골라내라
7. 설탕의 함정

PART Ⅲ 777 다이어트 3단계 과정
8. 과정 1 : 7가지 고위험군 식품 끊기
9. 과정 2 : 끊었던 음식 다시 먹어보기
10. 과정 3 : 다이어트 지속하기
11. 777 다이어트 음식 조합 & 외식 가이드
12. 777 다이어트 레시피

부록 777 다이어트 식재료 리스트
참고문헌
더 이상 다이어트는 하지 않습니다: 일상 다이어터를 위한 심리학 더 이상 다이어트는 하지 않습니다: 일상 다이어터를 위한 심리학 2021 / 지음: 카리나 멜빈; 옮김: 신현승 / moRan
다이어트는 운동 1할, 식사 9할 : No.1 트레이너의 고영양밀도 다이어트 완결판 다이어트는 운동 1할, 식사 9할 : No.1 트레이너의 고영양밀도 다이어트 완결판 2014 / 모리 다쿠로 지음 ; 안혜은 옮김 / 이다미디어
4주 만에 완성하는 레깅스핏 스트레칭 : 근력 운동 없이 하루 10분, 4가지 동작으로 하비 완전 정복! 4주 만에 완성하는 레깅스핏 스트레칭 : 근력 운동 없이 하루 10분, 4가지 동작으로 하비 완전 정복! 2019 / 모리 다쿠로 지음 ; 김현정 옮김 / 북라이프
(쉽고 빠르게 몸의 시스템을 바꾸는) 하루 800칼로리 초고속 다이어트 (쉽고 빠르게 몸의 시스템을 바꾸는) 하루 800칼로리 초고속 다이어트 2020 / 마이클 모슬리 지음 ; 정미화 옮김 / 위즈덤하우스
소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다 소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다 2019 / 지음: 박영희 / 봄날에
(대한민국 다이어트 멘토 박용우박사의)4주 해독다이어트 : 독이 빠져야 살이 빠진다! (대한민국 다이어트 멘토 박용우박사의)4주 해독다이어트 : 독이 빠져야 살이 빠진다! 2014 / 박용우 지음 / 비타북스
발레 피트니스 = Ballet fitness : 일주일에 두번, 살찌지 않는 몸을 만든다 발레 피트니스 = Ballet fitness : 일주일에 두번, 살찌지 않는 몸을 만든다 2014 / 박현선 지음 / RHK
(JJ 버진의)777 다이어트 : 7가지 음식을 끊으면 7일 안에 7파운드가 빠진다! (JJ 버진의)777 다이어트 : 7가지 음식을 끊으면 7일 안에 7파운드가 빠진다! 2013 / JJ 버진 지음 ; 김좌준 옮김 / 조선앤북
체간 리셋 다이어트 : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 '모델 체간근'의 비밀 체간 리셋 다이어트 : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 '모델 체간근'의 비밀 2018 / 사쿠마 겐이치 지음 ; 이선정 옮김 / 북라이프
체간 리셋 다이어트. season 2 체간 리셋 다이어트. season 2 2020 / 지음: 사쿠마 겐이치; 옮김: 이선정 / 북라이프
나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 : 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트 나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 : 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트 2023 / 지음: 손리사 / 포르체
헬스장 사람들 헬스장 사람들 2021 / 지음: 손은경 / 하모니북
숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량 숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량 2011 / 숀리 지음 / 삼성
헬스의 정석 = (The)essence of health 헬스의 정석 = (The)essence of health 2014 / 수피 지음 / 한문화멀티미디어
(아놀드 슈워제네거)보디빌딩 백과 (아놀드 슈워제네거)보디빌딩 백과 2007 / 지음: 아놀드 슈워제네거, 옮김: 이기수 / 이퍼블릭
나는 워킹맘입니다 : 일하는 엄마를 위한 행복한 육아 이야기 나는 워킹맘입니다 : 일하는 엄마를 위한 행복한 육아 이야기 2017 / 지음: 김아연 / 창비
발레 피트니스 : 일주일에 두 번, 살찌지 않는 몸을 만든다 발레 피트니스 : 일주일에 두 번, 살찌지 않는 몸을 만든다 2014 / 박현선 지음 / 알에이치코리아
전철 산행 : 전철 타고 떠나는 서울 근교 주말 등산 전철 산행 : 전철 타고 떠나는 서울 근교 주말 등산 2014 / 최두열 지음 / RHK
힘콩의 재미어트 : 하루 30분 최강 홈트레이닝 프로그램 힘콩의 재미어트 : 하루 30분 최강 홈트레이닝 프로그램 2016 / 유석종 지음 / RHK알에이치코리아
(코믹 메이플스토리)수학도둑. 63: 종합편 (코믹 메이플스토리)수학도둑. 63: 종합편 2018 / 지음: 송도수; 그림: 서정 엔터테인먼트 / 서울문화사
떼쟁이 공주와 마법의 장미 떼쟁이 공주와 마법의 장미 2013 / 글·그림: 안비루 야스코 ; 옮김: 정문주 / 예림당
지금 당신의 차례가 온다면 지금 당신의 차례가 온다면 2016 / 지음: 세스 고딘 ; 옮김: 신동숙 / 한국경제신문
단식 모방 다이어트 : 몸을 착각하게 하는 건강한 식사법 단식 모방 다이어트 : 몸을 착각하게 하는 건강한 식사법 2019 / 지음: 발터 롱고 ; 옮김: 신유희 / 지식너머
(프로에게 자사용법으로 쉽게 배우는) 블라우스 제도법 (프로에게 자사용법으로 쉽게 배우는) 블라우스 제도법 2016 / 지음: 이광훈 ; 정혜민 ; 임병렬 [공] / 전원문화사
마흔 살 여자가 서른 살 여자에게 마흔 살 여자가 서른 살 여자에게 2008 / 데버러 콜린스 스티븐스 외 지음 ; 이은선 옮김 / 웅진씽크빅
마흔에 읽는 동의보감 : 마음이 바뀌어야 삶이 바뀐다 마흔에 읽는 동의보감 : 마음이 바뀌어야 삶이 바뀐다 2012 / 방성혜 지음 / 리더스북
30대 다이어트는 달라야 한다 : 굶기만 해도 살 빠지는 20대 물만 마셔도 배 나오는 30대 30대 다이어트는 달라야 한다 : 굶기만 해도 살 빠지는 20대 물만 마셔도 배 나오는 30대 2013 / 저자: 박상준 / 웅진씽크빅
(연예계 소문난 술꾼)이훈의 뱃살빼기 대작전 (연예계 소문난 술꾼)이훈의 뱃살빼기 대작전 2010 / 이훈 지음 / 랜덤하우스코리아
유승옥의 발레이션 : 발레와 PT가 결합된 4주의 마법 다이어트 유승옥의 발레이션 : 발레와 PT가 결합된 4주의 마법 다이어트 2015 / 유승옥, 유회웅, 권태호 [공]지음 / 서울문화사

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