일본의 채소요리연구가인 카노 유미코가 자신만의 요리 철학과 인생 철학을 풀어놓은 책이다. 채소와 건강, 요리 이야기부터 사랑, 이혼, 육아, 삶과 죽음 등 다양한 주제를 저자의 솔직한 경험을 토대로 풀어놓았으며, 40개의 이야기마다 저자가 개발한 채소요리 레시피와 귀여운 고양이 일러스트를 더했다.
1장 대지의 은혜를 마주하다·당근, 토마토 미소볶음 요리, 그 자체를 즐기는 것·두부, 곤약 하야시라이스 간식은 모래 군고구마·최고의 고구마 구이 병을 치료하는 자연치유력·매실 반차 두부 만세!·두부 미소절임 채소의 생명력으로 살아가는 우리·매콤한 채소 잎 무침 1만 시간의 깨달음·표고버섯과 파드득나물 무침 오니기리의 위력·궁극의 오니기리 첫 번째 가게·머윗대 & 햇양파 미소볶음 음식으로 운명을 바꾸다·아침에 마시는 채소 주스 보답받지 못한 요리·밤과 구운 버섯을 곁들인 시라아에 우리 집 밥상·한여름, 냉 미소국 생의 마지막을 맞는 의료·생의 마지막 순간에 마시는 물 너무나 외로운 밤에 찾아온 기적·마음이 따뜻해지는 무 수프
2장 네팔에서의 생활·네팔식 렌틸콩 수프 야생초 찬가·오갈피 밥 모든 것은 신이 창조한 것이니까·맛있는 공기 요리는 형태를 남기지 않는 예술품·송이 카푸치노 내가 개발한 베이크드 한천 케이크·단호박과 과일 베이크드 한천 케이크 레시피는 어떻게 만들어질까·여름 채소 젤리 경험 쌓기란 대단히 소중한 일·피망 낫토 덮밥 지병·송로버섯 맑은 탕 채소의 힘·고구마의 발아 요리를 통해 배우는 이상적인 학교·단호박 페페론치노 풍미 후리카케/파슬리 볶음 채소요리와 육아·채소만으로 끓이는 보글보글 수프 사람은 무엇을 먹으면 좋을까·선 티 채소 특유의 맛과 친해지는 법·우엉 드레싱 채소 샐러드
3장 자연식에 눈뜬 계기·노자와나 절임/벚꽃 소금 절임 일본의 기본양념들·초간단 초콜릿 케이크 요리교실·참마 토로로 수프 채소 본연의 맛과 마주하다·돼지호박 가스파초 해초는 우리들의 조상·미역 샤부샤부/비단풀 소금은 채소요리에서 빼놓을 수 없는 양념·두릅 소금 조림 건조식품 활용법·햇볕에 말린 채소 그릴/무말랭이 볶음 이상적인 죽음·선죽 육수 없이 요리하기·육수 없이 만든 햇감자 요리 쌀의 신비·질냄비로 짓는 밥 요리의 본질은 온도·양파 통구이 마무리는 사랑의 향신료로·기적을 부르는 기쁨의 눈물 수프 내가 정말 만들고 싶은 요리·전채요리, 백합 뿌리를 으깨 만든 포타주/마무리는 최고의 디저트로! 감 껍질 칩
에필로그를 대신해서…… 나의 건강론
모네의 그림 같은 식탁 : 인상파 화가 모네의 그림보다 생생하고 맛있는 요리법2012 / 클레르 주아 지음 ; 장-베르나르 노댕 사진 ; 이충민 옮김 / 아트북스
실버 스푼 : 이탈리아 요리의 바이블2017 / 지음: 파이돈 프레스 ; 옮김: 이용재 / 세미콜론
페랑디 조리용어 사전2017 / 편저: 킬리앙 스탕젤 ; 옮김: 강현정 / 시트롱마카롱
(아름다운 작은 도시 포트 콜린스에서 전해온)맛있는 풍경2015 / 정혜경 지음 / BM성안북스
채소를 말리면 맛이 깊어진다 : Semi dry : 채소를 즐기는 세련된 방법2013 / 무라이 린고 지음 ; 이지현 옮김 / Green Home
플렌티 모어2016 / 요탐 오토렝기 지음 ; 엄은경 옮김 / Greencook
내가 키운 채소로 만드는 맛있는 한 그릇 요리2020 / 지음: 장진주 / 팜파스
채소의 신 : 행복해지기 위한 40가지 레시피2015 / 카노 유미코 지음 ; 임윤정 옮김 / 그책
계절 과일 레시피 = Fruits recipes2018 / 지음: 김윤정 / Pan n pen