인천광역시대표도서관 로고

사이트맵사이트맵사이트맵
카테고리메뉴끄기

신착도서

  • (요요 없이 지방만 골라 빼는) 12주 체지방 다이어트

    발행연도 - 2010 / 지음: 오상우 / 비타북스
    • 도서관 인천도서관
    • 자료실 [인천]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000373065
    • ISBN 9788993357332
    • 형태 254 p. 21 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류 의학/건강 > 건강운동 > 다이어트

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
짧은 시간 안에 10～20kg 감량을 목표로 하면, 무리한 운동과 식이요법으로 몸에서 수분과 근육만 빼서 몸무게가 일시적으로 줄어들긴 한다. 하지만 시간이 지나면 예전 몸무게로 돌아가거나, 오히려 체중이 늘어난다. 요요현상 없이 다이어트에 성공하려면, 몸에 무리가 되지 않는 범위(1주일에 0.5-1kg)에서 운동과 식사조절을 병행해야 한다. 그래야 몸에서 체지방이 빠지고, 군살에 가려져 있던 라인도 살아나고 몸도 건강해진다.
(2018) 식품사고 위기 대응 매뉴얼 (2018) 식품사고 위기 대응 매뉴얼 2018 / 저자: 식품의약품안전처 / Jinhan M&B
식품위생관리와 HACCP = Food hygiene management and HACCP 식품위생관리와 HACCP = Food hygiene management and HACCP 2013 / 박영현, 구난숙, 이경애, 김용호, 김미정, 정귀화 공저 / 양서원
과거를 보고 미래를 연다 : 우리나라 식품위생 정책의 역사 과거를 보고 미래를 연다 : 우리나라 식품위생 정책의 역사 2011 / 신광순 지음 / 지상사
음식을 처방해 드립니다 : 건강을 지키는 완벽한 식탁 이야기 음식을 처방해 드립니다 : 건강을 지키는 완벽한 식탁 이야기 2018 / 지음: 리나 네르튀뷔 아우렐, 미아 글리세 ; 옮김: 김성훈 / 반니
세상 모든 여우를 위한 뷰티푸드 세상 모든 여우를 위한 뷰티푸드 2006 / 안그라픽스편집부 편 / 안그라픽스
(내 아이를 해치는 맛있는 유혹)트랜스 지방 (내 아이를 해치는 맛있는 유혹)트랜스 지방 2008 / 안병수 지음 / 국일미디어
음식의 역습 : 우리가 먹는 독성물질의 모든 것 음식의 역습 : 우리가 먹는 독성물질의 모든 것 2017 / 지음: 마이크 애덤스 ; 옮김: 김아림 / 루아크
(요요 없이 지방만 골라 빼는) 12주 체지방 다이어트 (요요 없이 지방만 골라 빼는) 12주 체지방 다이어트 2010 / 지음: 오상우 / 비타북스
불량 음식 : 음식 상식의 오류와 맹신을 고발한다 불량 음식 : 음식 상식의 오류와 맹신을 고발한다 2008 / 마이클 E. 오크스 지음 ; 박은영 옮김 / 열대림
(알기 쉬운) 외식위생관리와 HACCP (알기 쉬운) 외식위생관리와 HACCP 2023 / 저: 홍완수 [외] / 백산출판사
옥수수의 습격 : 먹거리에 대한 통념을 뒤엎는 놀라운 기록! 옥수수의 습격 : 먹거리에 대한 통념을 뒤엎는 놀라운 기록! 2011 / 유진규 지음 / 황금물고기
가정 면역 혁명 : 당신 가정의 면역력을 깨워라 가정 면역 혁명 : 당신 가정의 면역력을 깨워라 2021 / 지음: 윤경혜 / 문예춘추사
지금 당장 건강에 투자하라! : 약과 영양제, 한 권으로 끝내기 지금 당장 건강에 투자하라! : 약과 영양제, 한 권으로 끝내기 2022 / 지음: 윤민호 / 매일경제신문사
(만성염증을 치유하는)한 접시 건강법 (만성염증을 치유하는)한 접시 건강법 2019 / 지음: 이경미 / 판미동
(내 아이를 해치는) 가짜 음식 (내 아이를 해치는) 가짜 음식 2018 / 지음: 이선영 / 느낌이있는책
두근두근 내 인생 : 김애란 장편소설 두근두근 내 인생 : 김애란 장편소설 2011 / 김애란 지음 / 창비
여름의 맛 : 하성란 소설집 여름의 맛 : 하성란 소설집 2013 / 하성란 지음 / 문학과지성사
조심 : 조심하라, 마음을 놓친 허깨비 인생! 조심 : 조심하라, 마음을 놓친 허깨비 인생! 2014 / 정민 지음 / 김영사
죽고 싶은 사람은 없다 죽고 싶은 사람은 없다 2016 / 지음: 임세원 / 알키
인간 실격 인간 실격 2016 / 지은이: 다자이 오사무 ; 옮긴이: 허호 / 웅진지식하우스
나를 사랑하지 않는 나에게 : 존중받지 못한 내 마음을 위한 심리학 나를 사랑하지 않는 나에게 : 존중받지 못한 내 마음을 위한 심리학 2016 / 지음: 박진영 / 시공사
당신, 충분히 괜찮아 당신, 충분히 괜찮아 2010 / 고란 지음 / 새로운제안
공포 다이어트 : 공복감과 포만감만 조절해도 살은 절로 빠진다 공포 다이어트 : 공복감과 포만감만 조절해도 살은 절로 빠진다 2017 / 피톨로지 지음 / 위즈덤하우스
(주식회사 대한민국) CEO 박정희 (주식회사 대한민국) CEO 박정희 2005 / 홍하상 지음 / 국일미디어
매일매일 암과 멀어지는 힐링 푸드, 근력 운동: 암과 나, 운동과 식단으로 이별하다 매일매일 암과 멀어지는 힐링 푸드, 근력 운동: 암과 나, 운동과 식단으로 이별하다 2025 / 지음: 오유경 / 두드림미디어
마구마구 야구왕 : 스포츠 전략 과학상식. 2, 야구는 작용·반작용! 마구마구 야구왕 : 스포츠 전략 과학상식. 2, 야구는 작용·반작용! 2012 / 작은하마 글 ; 김신중 그림 / 아이세움
마구마구 야구왕 : 스포츠 전략 과학상식. 3, 야구는 관성과의 싸움! 마구마구 야구왕 : 스포츠 전략 과학상식. 3, 야구는 관성과의 싸움! 2012 / 작은하마 글 ; 황철환 그림 / 아이세움
(현미채식과 운동으로 제대로 건강해지는) 직장인 살빼기 전략 (현미채식과 운동으로 제대로 건강해지는) 직장인 살빼기 전략 2010 / 김찬걸 지음 / 북하우스 퍼블리셔스
단순하게 투자하라 : 증권사 최고 영업맨과 전문 기자가 본 날카로운 투자 원칙 단순하게 투자하라 : 증권사 최고 영업맨과 전문 기자가 본 날카로운 투자 원칙 2008 / 김승규, 이재웅 지음 / Human & Books
다이어트 리스타트 : 99번 실패한 사람도 반드시 성공하는 다이어트의 비밀 다이어트 리스타트 : 99번 실패한 사람도 반드시 성공하는 다이어트의 비밀 2010 / 지음: 진아 / 다산북스
면역력의 힘 면역력의 힘 2021 / 지음: 전나무숲 / 전나무숲
따뜻한 물 6잔의 기적 : 단순하지만 결정적인 초간단 건강법 따뜻한 물 6잔의 기적 : 단순하지만 결정적인 초간단 건강법 2026 / 조옥구 지음 / 한스컨텐츠
등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이 등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이 2021 / 서재걸 지음 / 블루페가수스
힐링 코드 힐링 코드 2021 / 지음: 알렉산더 로이드, 벤 존슨; 옮김: 이문영 / 시공사

주요 키워드

통계(나이)

통계(나이) 데이터
나이 대출건수
10대 미만0
10대0
20대1
30대0
40대3
50대3
60대1
70대0
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2017년0
2018년2
2019년1
2020년0
2021년0
2022년0
2023년0
2024년1
2025년0
2026년0

해당 페이지의 만족도와 소중한 의견 남겨주세요.

등록