장 건강이 곧 몸의 건강, 장 누수의 예방과 치유에 대해 알려준다. 장의 문제, 장 누수를 진단하는 리스트를 첫 장에서 소개한다. ‘장 누수’는 장 벽의 미세 융모를 형성하는 세포와 세포 사이의 틈새에 구멍이 나는 것을 이르며, 현재 뚜렷하게 진단하고 치료하는 병이 아니라고 한다.
‘장 누수’라는 것은? 번역 출판을 하면서 시작하면서
제1장 음식 알레르기, 컨디션 불량, 면역 저하의 모든 것이 ‘장 누수’가 원인이었다! 제2장 빵, 피자, 파스타 항상 음식이 문제의 원인이었다 제3장 소장에 생긴 구머에서 나온 독소가 당신의 몸과 마음을 해친다 제4장 '단쇄지방산'을 늘리는 식사로 '장 누수'를 고칠 수 있다 제5장 식사가 바뀌면 장이 바뀐다, 장이 바뀌면 몸이 바뀐다!
마치며 출간후기
내가 의대에서 가르친 거짓말들 2024 / 지음: 로버트 러프킨 ; 옮김: 유영훈 / 정말중요한
위장아, 나 좀 살려줘!: 제1의 위암 유발자 헬리코박터균 2025 / 지음: 김나영 / 국일미디어
장이 바뀌면 인생이 바뀐다2016 / 지음: 다나카 야스오 ; 옮김:권혜미 / 학영사
오늘부터 변비 탈출2022 / 지음: 양형규 / 양병원출판부
기적의 장 스트레칭 : 쾌변×바디 리프팅×다이어트를 한 번에2018 / 지음: 오노 사키 ; 옮김: 김현정 / 북라이프
장 건강하면 심플하게 산다 : 속이 불편해서 몸도 마음도 괴로운 모든 사람들을 위한 백년 장 건강법!2019 / 지음: 이송주 / 레몬북스