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일본에서 20년간 수면 전문의로 활동하며 터득한 질 높은 수면 노하우를 담았다. 수면을 돕는 침구선택법, 나만의 수면의식 만들기, 매일매일 실천하는 간단 스트레칭, 머릿속 잡생각을 제거하는 법 등 오늘 당장이라도 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 소개한다.

(당신을 위한)수면 큐레이션 : 잠이 당신의 마음에 대해 알려주는 것들 2024 / 지음: 서수연 / 김영사

굿슬립 굿라이프 : 성공하고 싶다면 침대 속으로 들어가라! 2018 / 지으이: 서진원 / 북산

기적의 수면법 : 제발 잠 좀 잡시다! 수면처방전 123 2022 / 지음: 스가와라 요헤이 ; 옮김: 허슬기 / 길벗

일하는 당신을 위한 최고의 수면법: 아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴 2023 / 지음: 스미야 료; 옮김: 이효진 / 한빛라이프

똑똑한 아이 만드는 수면 습관 : 0~3세 우리 아기 두뇌 발달 수면법 2014 / 글:아르나 스컬러 ; 옮김: 명승권 ; 도움글: 가천대 뇌과학연구소 / 아름다운사람들

스마트 슬리핑 : 건강한 잠이 인생을 바꾼다 : 내일의 건강을 위한 수면전략 21가지 2017 / 저자: 숀 스티븐슨 ; 옮긴이: 최명희 / 위즈덤

잠과 싸우지 마라 : 불안한 마음까지 잠들게 하는 힐링 수면법 2012 / 사샤 스티븐스 지음 ; 김수미 옮김 / 부키

적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법 2019 / 지음: 쓰보다 사토루 ; 옮김: 전지혜 / 길벗

어제도 잘 잤습니다 : 매일 숙면하는 책 2021 / 지음: 아시자와 유우코; 옮김: 박주란; 일러스트: 츠지야미쿠 / 세개의소원

10년 젊어지는 수면법 : 잠자는 습관만 바꿔도 인생이 달라진다 2016 / 지음: 아오키 아키라 ; 옮김: 노경아 / 삼호미디어

기적을 일으키는 베개의 힘 2015 / 지음: 야마다 슈오리 ; 옮김: 김진희 / 평단

이게 다 베개 때문이다 : 평생 건강을 책임지는 궁극의 베개 습관 2011 / 야마다 슈오리 지음 ; 신유희 옮김 / 위즈덤하우스

휴식 : 내 몸이 새로 태어나는 시간 2011 / 매튜 에들런드 지음 ; 이유경 옮김 / 라이프맵

(세계 제일의 수면 전문의가 가르쳐 주는) 4시간반 숙면법 2011 / 엔도 다쿠로 지음 ; 임정희 옮김 / 이아소

기적의 수면법 : 체온 1도가 당신의 생사를 가른다! 2015 / 지음: 오타니 노리오, 가타히라 겐이치로 ; 옮김: 정미애 / Denstory

딸은 엄마의 감정 쓰레기통이 아니다 2018 / 지음: 가야마 리카 ; 옮김: 김경은 / 걷는나무

피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 늘 피곤한 걸까? 2019 / 지음: 나카노 히로미치, 옮김: 최서희 / 한국경제신문

내가 공부하는 이유 : 일본 메이지대 괴짜 교수의 인생을 바꾸는 평생 공부법 2014 / 사이토 다카시 지음 ; 오근영 옮김 / 걷는나무(웅진씽크빅)

최고의 휴식 : 왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까 2017 / 구가야 아키라 지음 , 홍성민 옮김 / RHK

미쉐린 타이어는 왜 레스토랑에 별점을 매겼을까? 2019 / 지음: 자일스 루리 ; 옮김: 윤태경 / 중앙books

시간탐험대 TV시리즈. 4 : [DVD] : 전체관람가 2018 / 유야마 쿠니히코 감독 / 미라지엔터테인먼트

(메모하는 순간 머릿속에 기억되는)모눈노트 공부법 2016 / 다카하시 마사후미 지음 ; 홍성민 옮김 ; 이철원 일러스트 / RHK알에이치코리아

명의 14인의 365일 건강 밥상 : 음식이 암을 잡는다 2013 / 강재헌 외저 / 서울문화사

나는 왜 쉬어도 피곤할까?: 피로 전문 닥터가 가르쳐 주는 꿀팁 70가지 2020 / 지음: 구도 다카후미, 옮김: 이혁재 / 학원문화사

(오드리 헵번의) 발레 스트레칭 = Audrey style ballet stretching 2004 / Uda Nagisa 지음 ; 박혜정 옮김 / 랜덤하우스중앙

괜찮은 채소반찬 다 들어있어요 2012 / 박동자 외 요리 / 반찬가게

요가 우파니샤드 2003 / 정태혁 역해 / 정신세계사

Princess Ellie and the enchanted fawn 2005 / by Vivian French / Orchard Books

Princess Sarah and the silver swan 2005 / by Vivian French / Orchard Books

기면증, 졸음에 대한 모든 것 2014 / 지음: 신홍범 / 이담 Books

힐링 코드 2021 / 지음: 알렉산더 로이드, 벤 존슨; 옮김: 이문영 / 시공사

등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이 2021 / 서재걸 지음 / 블루페가수스

면역력의 힘 2021 / 지음: 전나무숲 / 전나무숲

따뜻한 물 6잔의 기적 : 단순하지만 결정적인 초간단 건강법 2025 / 조옥구 지음 / 한스컨텐츠

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