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인기도서

  • 나의 첫 다이어트 근육 홈트 : 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다

    발행연도 - 2019 / 지음: 도가와 아이, 옮김: 최서희 / 비타북스
    • 도서관 청라국제도서관
    • 자료실 [청라국제]종합자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CI0000050339
    • ISBN 9791158462932
    • 형태 140 p. 22 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
동작을 한 번만 하더라도 효과가 바로 나타나는, 초보 다이어터들도 쉽게 할 수 있는 딱 20가지 근육 운동이 실려 있다. 또한 어느 부분에 자극을 주어야 하는지, 운동 효과가 나지 않는 이유와 잘못된 동작 등을 일러스트로 친절하게 설명해준다.
다이어터. 2, 운동적응기 편 다이어터. 2, 운동적응기 편 2018 / 글쓴이: 네온비; 그린이: 캐러멜 / 중앙북스
다이어터. 3, 건강지속 편 다이어터. 3, 건강지속 편 2019 / 글쓴이: 네온비; 그린이: 캐러멜 / 중앙북스
스트레칭 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 스트레칭 스트레칭 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 스트레칭 2015 / 지음: 아놀드 G. 넬슨 ; 주코 코코넨 [공] ; 옮김: 오재근 ; 이종하 ; 한유창 [공] / 푸른솔
하체 밸런스 스트레칭 : 여자의 평생 건강과 몸매를 만드는 하루 5분의 기적 하체 밸런스 스트레칭 : 여자의 평생 건강과 몸매를 만드는 하루 5분의 기적 2019 / 지음: 다카하시 유키 ; 옮김: 조은아 / 포레스트북스
근육운동 보충제가이드 근육운동 보충제가이드 2020 / 지음: 프레데릭 데라비에 , 마이클 건딜 ; 옮김: 김수진 / 삼호미디어
근육운동가이드 : 프로페셔널 근육운동가이드 : 프로페셔널 2015 / 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 지음 ; 장덕순 옮김 / 삼호미디어
근육운동가이드 스포츠 트레이닝 : 각종 스포츠 능력 향상을 위한 해부학적 근육 트레이닝 근육운동가이드 스포츠 트레이닝 : 각종 스포츠 능력 향상을 위한 해부학적 근육 트레이닝 2021 / 지음: 프레데릭 데라비에 , 마이클 건딜 ; 옮김: 정구중 , 이창섭 / 삼호미디어
나의 첫 다이어트 근육 홈트 : 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다 나의 첫 다이어트 근육 홈트 : 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다 2019 / 지음: 도가와 아이, 옮김: 최서희 / 비타북스
5초 복근 : 놀랍도록 배가 홀쭉해지는 다이어트 5초 복근 : 놀랍도록 배가 홀쭉해지는 다이어트 2018 / 지음: 마쓰이 가오루 ; 옮김: 최시원 / 비타북스
남자는 힘이다 : 맛스타드림 포스 근육 만들기 강좌 남자는 힘이다 : 맛스타드림 포스 근육 만들기 강좌 2011 / 맛스타드림 지음 / 씨네21북스
4주 만에 완성하는 레깅스핏 스트레칭 : 근력 운동 없이 하루 10분, 4가지 동작으로 하비 완전 정복! 4주 만에 완성하는 레깅스핏 스트레칭 : 근력 운동 없이 하루 10분, 4가지 동작으로 하비 완전 정복! 2019 / 지음: 모리 다쿠로 ; 옮김: 김현정 / 북라이프
(쉽고 빠르게 몸의 시스템을 바꾸는)하루 800칼로리 초고속 다이어트 (쉽고 빠르게 몸의 시스템을 바꾸는)하루 800칼로리 초고속 다이어트 2020 / 지음: 마이클 모슬리; 옮김: 정미화 / 위즈덤하우스
문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 2017 / 지음: 모토지마 사오리 ; 옮김: 김현정 / 비타북스
물만 먹어도 살찌는 습관 숨만 쉬어도 살 빠지는 습관 물만 먹어도 살찌는 습관 숨만 쉬어도 살 빠지는 습관 2022 / 지음: 모토지마 사오리, 옮김: 문혜원 / 포레스트북스
30일 홈트: 안으로는 체력, 밖으로는 탄력을 키워라 30일 홈트: 안으로는 체력, 밖으로는 탄력을 키워라 2020 / 지은이: 문지숙 / 중앙books
웃으면서 할 말 다하는 사람들의 비밀 : 상처주기도, 상처입기도 싫은 당신을 위한 심리 대화 43 웃으면서 할 말 다하는 사람들의 비밀 : 상처주기도, 상처입기도 싫은 당신을 위한 심리 대화 43 2018 / 지음: 오수향 / 웅진씽크북
투데이 브렉퍼스트 = Today's breakfast 투데이 브렉퍼스트 = Today's breakfast 2014 / Yamazaki Kei 지음 ; 용동희 옮김 / 한스미디어
프로들의 에버노트 프로들의 에버노트 2015 / 홍순성 지음 / 영진.com
나를 위한 치유요가 나를 위한 치유요가 2019 / 지음: 김선미 / 비타북스
나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트 나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트 2021 / 지음: 도가와 아이 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
파워포인트 2016 실무 활용하기 파워포인트 2016 실무 활용하기 2019 / 오연주 지음 / 교학사
등산 무릎 강화법 = How to cure knee pain in mountaineering : 등산할때 아픈 무릎을 낫게하는 테이핑·스틱 사용법·근력트레이닝·스트레칭 등산 무릎 강화법 = How to cure knee pain in mountaineering : 등산할때 아픈 무릎을 낫게하는 테이핑·스틱 사용법·근력트레이닝·스트레칭 2019 / 지음: 고바야시 데쓰오 ; 옮김: 오시연 / 보누스
(Skin) 하루 5분 쌩얼 프로젝트 : 8주 프로그램 (Skin) 하루 5분 쌩얼 프로젝트 : 8주 프로그램 2008 / 미셀 코프랜드 지음 ; 정혜신 옮김 / 여성자신
마인크래프트: 공식 가이드북. 3, 건축 편 마인크래프트: 공식 가이드북. 3, 건축 편 2015 / 지음: Mojang ; 옮김: 김성원 / 영진닷컴
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쪼=스, 쪼그려 앉기=스쿼트 : 백년건강을 위한 홈트레이닝 쪼=스, 쪼그려 앉기=스쿼트 : 백년건강을 위한 홈트레이닝 2022 / 김광수 지음 / 플레이북 :
내 몸과 지구를 지키는 화장품 사용 설명서: [청소년] 내 몸과 지구를 지키는 화장품 사용 설명서: [청소년] 2025 / 지음: 배나린 , 배성호 [공] / 철수와영희
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외모 자존감 수업: [녹음자료] 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법 외모 자존감 수업: [녹음자료] 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법 2022 / 원작: 부운주 / 오디언소리 [공급]
외모 자존감 수업 : 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법 외모 자존감 수업 : 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법 2022 / 지음: 부운주 / 그래도봄
나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트 나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트 2021 / 지음: 도가와 아이 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
김명섭의 아나토미 헬스 교실= Anatomy muscle training 김명섭의 아나토미 헬스 교실= Anatomy muscle training 2026 / 지음: 김명섭 / 싸이프레스
더 이상 다이어트는 하지 않습니다: 일상 다이어터를 위한 심리학 더 이상 다이어트는 하지 않습니다: 일상 다이어터를 위한 심리학 2021 / 지음: 카리나 멜빈; 옮김: 신현승 / 모란
체력 5% 생존 트레이닝 : 체력이 바닥일 때 누워서 시작하는 홈트 체력 5% 생존 트레이닝 : 체력이 바닥일 때 누워서 시작하는 홈트 2021 / 지음: 이시모토 데쓰로 ; 옮김: 전지혜 / 좋은생각(좋은생각사람들)
나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 : 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트 나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 : 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트 2023 / 지음: 손리사(이빛나) / 포르체
(기적의 저속노화 근력운동 프로그램) 100세 근력 (기적의 저속노화 근력운동 프로그램) 100세 근력 2025 / 지음: 이금호 / 청림:

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통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2017년0
2018년0
2019년9
2020년5
2021년2
2022년0
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2024년0
2025년1
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