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지키겠습니다, 마음 : 직장에서 감정노동에 시달리는 나를 위하여 : 어느 대기업 직원들의 마음을 움직인 마음관리법
발행연도 - 2016 / 지음:김종달 / 웨일북(Whale books)- 도서관 마전도서관
- 자료실 [마전]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 ML0000018289
- ISBN 9791195677184
- 형태 276 p. 21 cm
- 한국십진분류 철학 > 심리학 > 응용심리학 일반
- 카테고리분류 자기계발 > 성공/처세 > 직장/조직생활
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
일에 대한 고민보다 나에 대한 고민만 늘어가는 직장생활, 다치지 않고 지치지 않게 회사를 다니는 방법은 없을까? 대기업 10년 차, 힘들게 겪어온 회사생활에서 무엇보다도 마음을 이해하고 싶었던 저자는 심리학과 인지치료, 철학과 불교 등 가리지 않고 공부하며 이 책을 썼다.
들어가기 전에
1장 내 발목을 무는 상사 대처하기
1. 일을 미루기만 하는 포워딩 머신
2. 온갖 일을 수집하는 고물상
3. 말이 통하지 않는 독불장군
4. 야근 마니아와 가족주의자
5. 나쁜 상사는 사무실이 아니라 내 마음에 산다
2장 내 발목을 잡는 착각 벗어나기
1. 이곳에 뼈를 묻겠습니다!
2. 언제까지 같은 업무를 반복해야 하나요?
3. 저는 하고 싶은 게 없어요
4. 착각에서 벗어나는 방법 : 느리게 열린 답 찾기
3장 내 감정 어디서 왔을까
1. 마인드 프로그램
2. 4단계 - 감정 생성 : 혼돈의 하류에서 여정을 시작하다
3. 3단계 - 상황 판단 : 거친 상류를 거슬러 올라가다
4. 2단계 - 사건 인지 : 발원지에 이르다
5. 1단계 - 사건 발생 : 오물 투척꾼을 발견하다
4장 다친 마음 재정비하기
1. 감각 선별하기 : 돈, 시간보다 우선 감각관리
2. 악순환 탈출하기 : 두 번째 화살을 맞지 마라
3. 판단 기준 : 강을 건넜으면 뗏목은 버려라
4. 의미 부여 : 허수아비를 세워 잘못을 떠넘기지 마라
5. 회복하고 일상으로 돌아가기
6. 과거와 미래를 벗어나 현재에 살기
5장 마음으로 내 능력 활용하기
1. 주인공 : 게임은 주인공은 바로 당신이다
2. 캐릭터 : 보다 지혜롭고 풍요로운 삶을 위하여
3. 다섯 가지 힘 : 관리해야 할 것은 체력만이 아니다
4. 네 가지 종족 : 씨앗부터 다른 종족 파악하기
5. 내공 : 훌쩍 자란 내공 앞에 첫판 대장은 시시할 뿐이다
6. 조력자: 당신을 도와줄 네트워크를 구축하라
에필로그
1장 내 발목을 무는 상사 대처하기
1. 일을 미루기만 하는 포워딩 머신
2. 온갖 일을 수집하는 고물상
3. 말이 통하지 않는 독불장군
4. 야근 마니아와 가족주의자
5. 나쁜 상사는 사무실이 아니라 내 마음에 산다
2장 내 발목을 잡는 착각 벗어나기
1. 이곳에 뼈를 묻겠습니다!
2. 언제까지 같은 업무를 반복해야 하나요?
3. 저는 하고 싶은 게 없어요
4. 착각에서 벗어나는 방법 : 느리게 열린 답 찾기
3장 내 감정 어디서 왔을까
1. 마인드 프로그램
2. 4단계 - 감정 생성 : 혼돈의 하류에서 여정을 시작하다
3. 3단계 - 상황 판단 : 거친 상류를 거슬러 올라가다
4. 2단계 - 사건 인지 : 발원지에 이르다
5. 1단계 - 사건 발생 : 오물 투척꾼을 발견하다
4장 다친 마음 재정비하기
1. 감각 선별하기 : 돈, 시간보다 우선 감각관리
2. 악순환 탈출하기 : 두 번째 화살을 맞지 마라
3. 판단 기준 : 강을 건넜으면 뗏목은 버려라
4. 의미 부여 : 허수아비를 세워 잘못을 떠넘기지 마라
5. 회복하고 일상으로 돌아가기
6. 과거와 미래를 벗어나 현재에 살기
5장 마음으로 내 능력 활용하기
1. 주인공 : 게임은 주인공은 바로 당신이다
2. 캐릭터 : 보다 지혜롭고 풍요로운 삶을 위하여
3. 다섯 가지 힘 : 관리해야 할 것은 체력만이 아니다
4. 네 가지 종족 : 씨앗부터 다른 종족 파악하기
5. 내공 : 훌쩍 자란 내공 앞에 첫판 대장은 시시할 뿐이다
6. 조력자: 당신을 도와줄 네트워크를 구축하라
에필로그
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2017 / 지음: 이진희 / 대림북스
퇴근 후 심리 카페 : 채정호 교수의 직장인 스트레스 마음처방전
2017 / 지음: 채정호 / 생각속의집
사장을 위한 심리학 = Psychology for the boss
2019 / 편저: 천서우룽 ; 옮김: 홍민경 / 센시오
힘들 땐 그만둬도 괜찮아
2021 / 지음: 최정우 / 반니라이프
1초의 여유가 멀티태스킹 10시간을 이긴다 : 정보과잉 시대, 업무 효율성과 생산성을 높이는 마음챙김의 기술
2018 / 지음: 라스무스 호가드, 재클린 카터, 질리안 쿠츠 , 옮김: 안희영, 김병전 / 불광
효과 빠른 번아웃 처방전
2023 / 지음: 홋타 슈고 ; 옮김: 김양희 / 동양북스
지키겠습니다, 마음 : 직장에서 감정노동에 시달리는 나를 위하여 : 어느 대기업 직원들의 마음을 움직인 마음관리법
2016 / 지음:김종달 / 웨일북(Whale books)
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2021 / 지음: 안정현(마음달) / 21세기북스
스트레스를 조율하는 리더 스트레스를 이겨내는 직원
2023 / 지음: 최환규 / 두드림미디어
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2016 / 지음: 강남순 / 동녘
도덕감정의 사회학
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주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |