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거친 피부, 덜렁거리는 팔뚝, 볼록한 배, 처진 가슴과 엉덩이… 문제는 ‘장의 위치’다. 몸과 마음이 처지는 이유를 낮아진 ‘장 위치’에서 찾고 장 위치를 되돌리는 장 스트레칭과 장 처짐을 예방하는 생활 습관을 소개한다.

내가 의대에서 가르친 거짓말들: 건강을 책임진다고 믿었던 현대 의학은 어덯게 우리를 더 병들게 했는가 2024 / 지음: 로버트 러프킨 ; 옮김: 유영훈 / 정말중요한

위가 살아야 내 몸이 산다 2012 / 이승후 지음 / 이상미디어

아픈 사람의 99％는 장누수다: 장누수를 막지 못하면 어떤 병도 고칠 수 없다! 2020 / 강신용 지음 / 내몸사랑연구소

(우리가 몰랐던)장이 좋아지는 1분 면역력의 놀라운 건강습관 2021 / 지음: 고바야시 히로유키; 옮김: 고선윤, 박은정 / 중앙생활사

(몸이 되살아나는)장 습관 : 대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것 2019 / 김남규 지음 / 매일경제신문사

(제2의 뇌) 장 혁명: 깨끗한 장이 병을 치유한다 2023 / 지음: 김나영 / 국일미디어

장 건강과 면역의 과학 : 미생물을 생각하는 식단이 몸을 살린다 2024 / 지음: 에머런 메이어 ; 옮김: 김홍표 / 궁리

기적의 장 스트레칭: 쾌변x바디 리프팅x다이어트를 한 번에 2018 / 지음: 오노 사키, 옮김: 김현정 / 북라이프

(몸 안의 독소를 빼는)쾌변 건강법 2013 / 주부와 생활사 엮음 ; 이근아 옮김 / 이아소

똥이 약이다 : 대장 건강부터 대변 이식까지 2023 / 지음: 사빈 하잔, 셸리 엘즈워스, 토머스 보로디 ; 옮김: 이성민 / 히포크라테스

알레르기의 90％는 장에서 고친다 2016 / 후지타 고이치로 지음 ; 이해란 옮김 / 국일미디어

의사는 못 고쳐도 장은 고친다 : 병원 가지 않고 내 몸을 되살리는 장 건강법 2014 / 후지타 고이치로 지음 ; 최려진 옮김 / 위즈덤하우스

'腸(장) 누수'가 당신을 망친다 2018 / 지음: 후지타 고이치로 ; 옮김: 임순모 / 행복에너지

당신의 하루가 가벼웠으면 좋겠습니다 : 아무도 가르쳐주지 않았던 대장·항문 건강에 관한 모든 것 2023 / 지음: 임익강 / 다산라이프 :

의사들도 모르는 기적의 간 청소 : 간에 쌓인 결석이 만병의 근원이다! 2015 / 안드레아스 모리츠 지음 ; 정진근 옮김 / 에디터

아픈 사람의 99％는 목이 뭉쳐 있다 2018 / 지음: 백정흠, 이동관 / 쌤앤파커스

너에게 행복을 선물할게 : 하루 10분 엄마 미술관 2017 / 지음: 김선현 ; , / 알에이치코리아

장뇌력 : 몸과 마음을 지배하는 腸의 놀라운 힘 2016 / 나가누마 타카노리 지음 ; 배영진 옮김 / 전나무숲

나는 앉아서 다이어트한다 2020 / 지음: 박서영 / 비타북스

통증의 90%는 고관절이 문제다 : 인공관절수술의 1인자가 말하는 통증 없이 걷는 몸의 비밀 2019 / 지음: 이시베 모토미 ; 옮김: 이유라 / 북라이프

감정 청소 : 사소한 일에도 쉽게 울적해지는 당신을 위한 멘탈 처방전 2017 / 지음:지멘지 준코 ; 옮김:김은혜 / 다산4.0

혈관을 단련시키면 건강해진다 : 혈관 단련으로 100세까지 건강하게! 2018 / 지음: 이케타니 토시로 ; 옮김: 권승원 / 청홍

굿바이 과민대장증후군 : 한 번에 이해하는 과민성대장증후군에 대한 모든 것! 2017 / 지음: 이진원 ; , / 바른북스

(오드리 헵번의) 발레 스트레칭 = Audrey style ballet stretching 2004 / Uda Nagisa 지음 ; 박혜정 옮김 / 랜덤하우스중앙

조화로운 삶 2000 / 헬렌 니어링 ; 스코트 니어링 [공]씀 ; 류시화 옮김 / 보리

나는 일흔에 운동을 시작했다 : 인생 후반전이 더 젊어지는 운동법 2018 / 이순국 지음 / 한국경제신문

마음껏 먹어도 날씬한 사람들의 비밀 : 쉽고 확실한 장내 미생물 다이어트 프로젝트 2019 / 지음: 김정현 / 라온북(RaonBook)

수정괄사요법 2005 / 한중자연족부괄사건강연구협회 한국대체요법교수연구회 지음 / 光文閣

잠든 당신의 뇌를 깨워라 2021 / 지음: 황성혁, 이영훈 / 북앤에듀 :

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