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신착도서

  • 생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다

    발행연도 - 2021 / 지음: 이헌정 / 코리아닷컴
    • 도서관 청라호수도서관
    • 자료실 [청라호수]일반자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CL0000094428
    • ISBN 9791190488181
    • 형태 255 p. 21 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
저자는 생체리듬을 바로잡으면 우울증과 조증이 회복될 수 있음을 세계에서 처음으로 밝히고 입증한 수면정신의학계의 권위자다. 수면의학에 대한 과학적인 연구와 다년간의 치료 경험을 통해 저자는 불면으로 힘들어하는 이들을 위한 다양한 처방과 조언을 제공한다.
(일하는 당신을 위한)최고의 수면법 : 아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴 (일하는 당신을 위한)최고의 수면법 : 아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴 2023 / 지음: 스미야 료 ; 옮김: 이효진 / 한빛라이프
당신, 얼마나 잘 자고 있습니까? 당신, 얼마나 잘 자고 있습니까? 2024 / 지음: 신홍범 / 책들의정원
적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법 적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법 2019 / 지음: 쓰보다 사토루 ; 옮김: 전지혜 / 길벗
우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학 우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학 2019 / 지음: 매슈 워커 ; 옮김: 이한음 / 열린책들
수면의 뇌과학 수면의 뇌과학 2025 / 지음: 크리스 윈터 ; 옮김: 이한음 / 현대지성
행복한 꿀잠 : 이제 매일매일 꿀잠 잔다~ 행복한 꿀잠 : 이제 매일매일 꿀잠 잔다~ 2019 / 지음: 이동연 / 평단
화학자의 숙면법: 확장된 마음으로 수면 텃밭 가꾸기 화학자의 숙면법: 확장된 마음으로 수면 텃밭 가꾸기 2021 / 이석현 지음 / 태학사
생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다 생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다 2021 / 지음: 이헌정 / 코리아닷컴
잠깐이라도 푹 자고 싶어요 : 수면 전문의 6인이 꼼꼼히 짚어주는 내 몸을 살리는 수면법 잠깐이라도 푹 자고 싶어요 : 수면 전문의 6인이 꼼꼼히 짚어주는 내 몸을 살리는 수면법 2019 / 외 지음: 파트릭 르무안 ; 옮김: 배영란 / 위즈덤하우스
오늘부터 나는 낮잠을 잔다 : 일과 삶의 균형을 찾아줄 작은 습관 오늘부터 나는 낮잠을 잔다 : 일과 삶의 균형을 찾아줄 작은 습관 2018 / 지음: 정지은 / 위너스북
매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책 : 망가진 수면 패턴을 회복하는 8주 숙면 훈련 매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책 : 망가진 수면 패턴을 회복하는 8주 숙면 훈련 2024 / 지음: 제이드 우 ; 옮김: 제효영 / 심심
오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 2023 / 지음: 브레이너 제이 / 중앙books
지금 잘 자고 있습니까? 지금 잘 자고 있습니까? 2018 / 지음: 조동찬 / 팜파스
매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지 매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지 2024 / 지음: 주은연 / 유노라이프
잠이 잘못됐습니다 : 예일대 수면 의학 박사가 전하는 꿀잠 꿀팁 잠이 잘못됐습니다 : 예일대 수면 의학 박사가 전하는 꿀잠 꿀팁 2019 / 지음: 메이어 크리거 ; 옮김: 이은주 / 생각정거장
우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학 우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학 2019 / 지음: 매슈 워커 ; 옮김: 이한음 / 열린책들
최고의 휴식 최고의 휴식 2017 / 지음: 구가야 아키라 ; 옮김: 홍성민 / 알에이치코리아
생각에 관한 생각 : 우리의 행동을 지배하는 생각의 반란! 생각에 관한 생각 : 우리의 행동을 지배하는 생각의 반란! 2012 / 대니얼 카너먼 [지음] ; 이진원 옮김 / 김영사
화학자의 숙면법 : 확장된 마음으로 수면 텃밭 가꾸기 화학자의 숙면법 : 확장된 마음으로 수면 텃밭 가꾸기 2021 / 지은이: 이석현 / 태학사
나는 왜 침착하지 못하고 충동적일까? : 여러가지 사례를 만화로 소개하는 성인 ADHD 안내서 나는 왜 침착하지 못하고 충동적일까? : 여러가지 사례를 만화로 소개하는 성인 ADHD 안내서 2019 / 지음: 후쿠니시 이사오, 후쿠니시 아케미, 옮김: 이호정 / 영진닷컴
(기적을 일으키는)베개의 힘 (기적을 일으키는)베개의 힘 2015 / 야마다 슈오리 지음 ; 김진희 옮김 / 평단
나는 왜 쉬어도 피곤할까?: 피로 전문 닥터가 가르쳐 주는 꿀팁 70가지 나는 왜 쉬어도 피곤할까?: 피로 전문 닥터가 가르쳐 주는 꿀팁 70가지 2020 / 지은이: 구도 다카후미; 옮긴이: 이혁재 / 학원문화사
잠 좀 잤으면 좋겠다 잠 좀 잤으면 좋겠다 2018 / 지은이: 황병일 / 이담북스
맛있는 과학. 16, 식물 1 맛있는 과학. 16, 식물 1 2012 / 글: 민주영 ; 그림: 진주 / 주니어김영사
(Discovery education) 맛있는 과학 : 최고의 어린이 과학 콘텐츠. 17, 식물, 2 (Discovery education) 맛있는 과학 : 최고의 어린이 과학 콘텐츠. 17, 식물, 2 2012 / 민주영 글 ; 진주 그림 / 주니어김영사
부자의 1원칙, 몸에 투자하라 : 부와 운을 끌어당기는 몸 수업 부자의 1원칙, 몸에 투자하라 : 부와 운을 끌어당기는 몸 수업 2021 / 지음: 유영만, 김예림 / 블랙피쉬 :
살아가는 데 꼭 필요한 최소한의 금융지식= Finance 살아가는 데 꼭 필요한 최소한의 금융지식= Finance 2019 / 지음: 김석한 / 원앤원북스
당신은 사업가입니까 : 창업 전 스스로에게 물어야 할 질문들 당신은 사업가입니까 : 창업 전 스스로에게 물어야 할 질문들 2014 / 캐럴 로스 지음 ; 유정식 옮김 / 알에이치코리아
체지방 체지방 2021 / 감수: 츠치다 타카시; 옮김: 김정아; 감역: 차원 / 성안당
뛰니까 살 맛 납니다 뛰니까 살 맛 납니다 2023 / 지음: 이종욱 / 바이북스
(매일 젊어지는) 1분 자세 교실: 노화를 막고 틀어진 몸을 바로잡는다 (매일 젊어지는) 1분 자세 교실: 노화를 막고 틀어진 몸을 바로잡는다 2023 / 지음: 쇼지; 옮김: 문혜원 / 비타북스:
어린이를 위한 채소 과일식 : 한약사 조승우 선생님이 알려주는 식습관 개선 프로젝트 어린이를 위한 채소 과일식 : 한약사 조승우 선생님이 알려주는 식습관 개선 프로젝트 2024 / 글: 조승우 ; 그림: 오승만 / 한경키즈:
잠의 힘 : 상쾌하고 개운한 하루를 만드는 슬기로운 수면생활 잠의 힘 : 상쾌하고 개운한 하루를 만드는 슬기로운 수면생활 2023 / 지음: 정기영 / 에이도스
(일하는 당신을 위한) 최고의 수면법 (일하는 당신을 위한) 최고의 수면법 2023 / 지음: 스미야 료 ; 옮김: 이효진 / 한빛라이프
아침 과일 습관: [큰글자도서] 평생 살찌지 않는 몸으로 만들기 아침 과일 습관: [큰글자도서] 평생 살찌지 않는 몸으로 만들기 2022 / 지음: 류은경 / 샘터(샘터사)
(약 없이 건강해지는) 식습관 상담소 (약 없이 건강해지는) 식습관 상담소 2024 / 지음: 박현아 / 위즈덤하우스
어머니, 지금 영양제 끊어도 잘 자랍니다 : 명승권 박사의 내 아이 100년 건강을 위한 최소 영양제 사용법 어머니, 지금 영양제 끊어도 잘 자랍니다 : 명승권 박사의 내 아이 100년 건강을 위한 최소 영양제 사용법 2024 / 지은이: 명승권 / 21세기북스
我爱运动 我爱运动 2023 / 首都儿科研究所 编 ; 陈泓希 图 / 中國人口出版社
(무너진 자세를 바로 세우는) 기적의 자세요정 (무너진 자세를 바로 세우는) 기적의 자세요정 2023 / 지음: 자세요정 / 다산라이프
맨발로 걸어라 : 땅이 주는 치유의 선물 맨발로 걸어라 : 땅이 주는 치유의 선물 2021 / 지음: 박동창 / 국일미디어
우리 모두의 채식: 비건이 아니어도 괜찮아 우리 모두의 채식: 비건이 아니어도 괜찮아 2023 / 지음: 홍승권 / Pazit(파지트)
60세부터 머리가 점점 좋아진다 : 뇌와 마음이 순식간에 정리되는 심플한 습관 60세부터 머리가 점점 좋아진다 : 뇌와 마음이 순식간에 정리되는 심플한 습관 2025 / 지음: 와다 히데키 ; 옮김: 윤경희 / 지상사 :
옥시토신 이야기= The oxytocin odyssey : 몸과 마음을 아우르는 특별한 치유의 힘 옥시토신 이야기= The oxytocin odyssey : 몸과 마음을 아우르는 특별한 치유의 힘 2024 / 지음: 전용관 / 피톤치드
영원히 가볍게 사는 법 : 다이어트 전문 한의사의 지속 가능한 체중 관리법 영원히 가볍게 사는 법 : 다이어트 전문 한의사의 지속 가능한 체중 관리법 2024 / 지음: 신수림 / 처음북스

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