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필라테스 지도자로 활동 중이거나 앞으로 활동할 예비 지도자, 나아가 필라테스에 관심 있는 일반인이라면 누구나 두루 참고할 수 있는 교재다. 본문에서는 각 동작의 컬러 사진과 함께 자세한 해설을 담았고 한눈에 알아보기 쉽게 체계적으로 정리했다.

(다이어트, 통증 완화, 숨은 키를 찾아주는)쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 2019 / 지음: 김성종, 남기민 / 북스고

웃음운동 행복만세 : 사랑! 웃음! 행복의 파노라마 2010 / 김성업 지음 / 몽당연필

쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭 : 바른 자세, 혈액 순환, 다이어트, 통증까지 OK! 2020 / 지음: 김성종, 백민지 / Booksgo(북스고)

나의 근육 사용 설명서 : 당신의 근육을 올바르게 회복시키고 사용하는 방법을 배워라!. 요통편 2016 / 지음: 김수범 / 북랩

하루 10분 통증이 사라지는 모스틱 자세 운동: 내 몸을 위한 바른 자세 만들기 2022 / 지음: 김승현 / 이너북Life

내 몸이 예전 같지 않을 때 읽는 책 : 서울대 체대, 의대 교수가 말하는 최강의 컨디션 회복법 2020 / 지음: 김유겸, 최승홍 / 위즈덤하우스

운동보다 바른 자세가 먼저다 2024 / [공]지음: 김월영 , 김현경 / 예솔

Barrel : 핵심 동작으로 코어 강화, 체형 교정, 재활을 한 번에 2022 / 공저: 김은혜, 노해나 ; 사진: 박성영 / 플레이북 :

맨발걷기, 뭐가 맞는 거죠? : 현직 의사가 알려 주는 맨발걷기 제대로 하기 로드맵 2024 / 지음: 김정훈 / 망고나무

백년 쓰는 관절 리모델링 : 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 2020 / 지음: 김준배 / 비타북스

바른 자세 인간 : 왜 아픈지 모르는 당신에게 2022 / 지은이: 김진원, 배유리, 최유남 / Koonja(군자출판사)

One-stop 통증 타파 체형 교정 : 김지운의 MCT요법 (속근육자극법) 전격 공개 2019 / 지음: 김지운, 황인 / 지식과감성#

운동, 망설이지 말고 당장 하라 : 통증에 시달리던 삶을 운동을 통해 자기주도적 삶으로 바꾼 중년 여성의 헬스와 인생 이야기 2018 / 지음: 김혜강 / 북랩

필라테스 마스터 = Pilates master 2024 / 지음: 김혜진 [외] / DH미디어

걷기만 해도 치매는 개선된다 2017 / 지음: 나가오 가즈히로 ; 옮김: 조은아 / 정진 Life(정진라이프)

이게 다 호르몬 때문이야 2022 / 지음: 마쓰무리 게이코; 옮김: 이은혜 / 피카

(누구나 알지만 아무도 모르는) 소식의 과학: 늙지 않고, 살찌지 않고, 병 걸리지 않는 식습관 2023 / 지음: 정재훈 / 동아시아

뱃살을 빼야 살 수 있습니다 2023 / 지음: 구리하라 다케시 ; 옮김: 윤지나 / 서사원

마이너스 건강 혁명: 몸속 세포가 살아나는 시바타 감량 2023 / 지음: 시바타 도시히코 ; 옮김: 윤혜림 / 전나무숲

몸이 보내는 마지막 신호들 30 : 중년 이후, 10년 더 건강하게 사는 확실한 방법 2025 / 지음: 최석재 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)

잘 먹어야 안 아프다 : 시니어를 위한 최고의 식생활 관리법 2023 / 지음: 사이토 마유; 옮김: 황미숙 / 알에이치코리아:

영양의 미래 2022 / 지음: 콜린 캠벨 , 넬슨 디슬라 ; 옮김: 김정은 / 열린과학

넘어지지만 않아도 오래 살 수 있다 2025 / 지음: 김헌경 / 비타북스 :

스트레칭의 정석 : 스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 유연성의 마법 2024 / 지음: 김성종 , 오세인 / 북스고

나는 101세, 현역 의사입니다 2021 / 지은이: 다나카 요시오; 지은이: 홍성민 / 한국경제신문:

과자 중독에서 벗어나는 방법 2021 / 지음: 시라사와 다쿠지 ; 옮김: 장하나 / 책밥

근육에서 나오는 만능 호르몬, 마이오카인 2023 / 지음: 안철우, 김유식, 정혜경 / 사람의집

어머니, 지금 영양제 끊어도 잘 자랍니다 : 명승권 박사의 내 아이 100년 건강을 위한 최소 영양제 사용법 2024 / 지음: 명승권 / 21세기북스:

(혈압, 혈당 그리고 체중까지 잡는) 요산 혁명 2024 / 지음: 데이비드 펄머터 ; 옮김: 김보은 / Sigongsa

매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지 2024 / 지음: 주은연 / 유노라이프

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