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인기도서

  • HIIT의 과학 : 모두를 위한 고강도 인터벌 트레이닝

    발행연도 - 2023 / 지음: 잉그리드 클레이 ; 옮김: 이민아 / 사이언스북스
    • 도서관 영종하늘도서관
    • 자료실 [영종하늘]종합자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 YS0000085481
    • ISBN 9791192908045
    • 형태 224 p. 23 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
고강도 운동을 수행하는 시간(인터벌)과 회복을 위한 짧은 휴식 시간(인터벌)을 단기간에 반복하는 고강도 인터벌 트레이닝을 체계적으로, 과학적으로, 의학적으로도 올바르게 입문할 수 있게 도와주는 입문서이다.
나를 살리는 습관, 죽이는 습관 : 불안과 욕심으로 소모되지 않는 건강한 인생 수업 나를 살리는 습관, 죽이는 습관 : 불안과 욕심으로 소모되지 않는 건강한 인생 수업 2024 / 지은이: 조승우 / 알에이치코리아(RHK)
나는 몸신이다 나는 몸신이다 2015 / 채널A〈나는 몸신이다〉제작팀 지음 / 동아일보사
몸이 보내는 마지막 신호들 30 : 중년 이후, 10년 더 건강하게 사는 확실한 방법 몸이 보내는 마지막 신호들 30 : 중년 이후, 10년 더 건강하게 사는 확실한 방법 2025 / 지음: 최석재 / 21세기북스 :
50대 이후, 모르면 안 되는 건강 지식한상 : 전문의 3인이 알려주는 질병·통증·비만·식단의 모든 것 50대 이후, 모르면 안 되는 건강 지식한상 : 전문의 3인이 알려주는 질병·통증·비만·식단의 모든 것 2025 / 지음: 최석재 , 이정표 , 이진복 / 비단숲
마흔부터, 인생은 근력입니다 마흔부터, 인생은 근력입니다 2025 / 지음: 최윤미 / 그로우웨일:
몸은 얼굴부터 늙는다: 만성염증과 AGE로부터 내 몸을 지키는 방법 몸은 얼굴부터 늙는다: 만성염증과 AGE로부터 내 몸을 지키는 방법 2020 / 지음: KRD 니혼바시 메디컬 팀; 옮김: 황혜숙 / 갈매나무
자가포식 : 기적의 건강 스위치 자가포식 : 기적의 건강 스위치 2021 / 지음: 제임스 클레멘트, 크리스틴 로버그 ; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
HIIT의 과학 : 모두를 위한 고강도 인터벌 트레이닝 HIIT의 과학 : 모두를 위한 고강도 인터벌 트레이닝 2023 / 지음: 잉그리드 클레이 ; 옮김: 이민아 / 사이언스북스
하버드 식사 혁명 : 먹어서 병을 예방하는 아주 작은 식습관의 힘 하버드 식사 혁명 : 먹어서 병을 예방하는 아주 작은 식습관의 힘 2026 / 지음: 하마야 리쿠타 ; 옮김: 오시연 / 부키
우리가 미처 몰랐던 건강에 대한 진실 : 아프기 전에 실천해야 할 건강 지식 64가지 우리가 미처 몰랐던 건강에 대한 진실 : 아프기 전에 실천해야 할 건강 지식 64가지 2013 / 헬스경향 지음 / 원앤원스타일
게으른 헬스 : 일주일에 단 2시간! 게으르게 운동해서 상위 10% 몸짱 되는 방법 게으른 헬스 : 일주일에 단 2시간! 게으르게 운동해서 상위 10% 몸짱 되는 방법 2024 / 지음: 비컵남자(홍순천) / 허들링북스
홍정기의 리듬운동 통증해방 : 국내 최고 스포츠의학 권위자의 회복운동 결정판 홍정기의 리듬운동 통증해방 : 국내 최고 스포츠의학 권위자의 회복운동 결정판 2025 / 지음: 홍정기 / 깸 :
(홍혜걸의)닥터 콘서트 : 힘 없는 환자가 아닌 똑똑한 의료 소비자 되기 (홍혜걸의)닥터 콘서트 : 힘 없는 환자가 아닌 똑똑한 의료 소비자 되기 2013 / 홍혜걸 지음 / 조선Books
얼굴에 다 있다 : 내 몸과 인상을 변화시키는 35가지 비밀 얼굴에 다 있다 : 내 몸과 인상을 변화시키는 35가지 비밀 2015 / 황세란 지음 ; 김희주 그림 / 예문사
장내 유익균을 살리면 면역력이 5배 높아진다 장내 유익균을 살리면 면역력이 5배 높아진다 2014 / 후지타 고이치로 지음 ; 노경아 옮김 / 예인
랑랑 형제 떡집: 만복이네 떡집. 7 랑랑 형제 떡집: 만복이네 떡집. 7 2022 / 글: 김리리 ; 그림: 김이랑 / 비룡소
(썬킴의) 세계사 완전 정복 : 패권전쟁으로 이해하는 역사의 흐름 (썬킴의) 세계사 완전 정복 : 패권전쟁으로 이해하는 역사의 흐름 2022 / 지음: 썬킴 / RHK(알에이치코리아)
(세상에서 가장 알기 쉬운) 근육연결도감 : 머리부터 발끝까지 근육 사용 설명서 (세상에서 가장 알기 쉬운) 근육연결도감 : 머리부터 발끝까지 근육 사용 설명서 2024 / 지음: 키마타 료 ; 옮김: 장하나 / 중앙books
이상한 미래 연구소 : 전 세계 '너드'들이 열광한 과학 블로거의 대담한 미래 예측 이상한 미래 연구소 : 전 세계 '너드'들이 열광한 과학 블로거의 대담한 미래 예측 2018 / 지음: 잭 와이너스미스, 켈리 와이너스미스 ; 옮김: 곽영직 / 시공사
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(김태연의) 이지 잉글리시, 최고의 대화문 150, 주제 편 (김태연의) 이지 잉글리시, 최고의 대화문 150, 주제 편 2021 / 지음: 김태연 / EBS Books
처음 하는 철학 공부 처음 하는 철학 공부 2021 / 지음: 윤주연 / EBS books:
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Why? people 알베르트 아인슈타인 = Albert Einstein Why? people 알베르트 아인슈타인 = Albert Einstein 2020 / 글쓴이: 파피루스 ; 그린이: 정석호 / 예림당
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최고의 노후 : 질병 없이 건강하게, 행복한 노년을 만드는 비밀 최고의 노후 : 질병 없이 건강하게, 행복한 노년을 만드는 비밀 2024 / 지음: 야마다 유지 ; 옮김: 김동연 / 루미너스
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(식단 없이 운동 없이)무조건 살 빠지는 다이어트 (식단 없이 운동 없이)무조건 살 빠지는 다이어트 2021 / 지음: 김미경 / 동양북스
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(나이보다 열 살은 젊게 사는) 오토파지의 비밀 : 김소형 한의학 박사가 전하는 기적의 저속노화 혁명 (나이보다 열 살은 젊게 사는) 오토파지의 비밀 : 김소형 한의학 박사가 전하는 기적의 저속노화 혁명 2024 / 지음: 김소형 / 21세기북스 :
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감량 혁명 = Diet revolution : 원하는 몸무게로 평생 사는 무노력 다이어트 전략 감량 혁명 = Diet revolution : 원하는 몸무게로 평생 사는 무노력 다이어트 전략 2025 / 지음: 김희준 / 메가스터디북스 :
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