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인기도서
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남의 체력은 탐내지 않는다 : 다른 사람 말고 내 몸에 맞는 적정 운동 안내서
발행연도 - 2020 / 지음: 이우제 / 원더박스- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000075740
- ISBN 9791190136136
- 형태 199 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
조산아로 태어나 병약했던 탓에 강해지고 싶은 열망을 품고 복싱, 주짓수, 크로스핏 등 격렬한 운동에 심취했으나, 부상과 통증을 겪으며 오랫동안 ‘적정 운동’에 대해 고민해 온 퍼스널 트레이너이자 요가 강사 이우제. 그가 그동안의 운동 경험, 지도 경험, 독서, 배움을 통해 알게 된, 운동의 기본과 핵심과 응용을 체계적으로 정리한 책을 펴냈다.
몸을 상상하라 : 상상하는 것만으로도 몸이 바로 서는 기적의 10문장
2022 / 지음: 오하시 신 ; 옮김: 안선주 / 쌤앤파커스
아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다: 운동 습관 없는 당신에게 꼭 필요한 하루 5분 스트레칭
2021 / 지음: 와다 기요카; 옮김: 최서희 / 루미너스
그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다 : 두통 어깨 결림 만성피로 수족냉증 미운 등살
2020 / 지음: 요시다 가요 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
기적의 속근육 스트레칭 : 3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기
2017 / 지음: 윤제필 / 비타북스
걷기가 노화 속도를 결정한다: 노화 예방 의사가 알려주는 천천히 나이 드는 비밀
2025 / 지음: 이가세 미치야 ; 옮김: 장지현 / 빚은책들
보통 여자 보통 운동
2018 / 지음: 이민희 / 산디
몸짱 할아버지의 청춘 운동법 : 나는 일흔에 운동을 시작했다 : 실천편
2019 / 지음: 이순국 / 한국경제신문
남의 체력은 탐내지 않는다 : 다른 사람 말고 내 몸에 맞는 적정 운동 안내서
2020 / 지음: 이우제 / 원더박스
폼롤러 홈 필라테스 : 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭
2017 / 지음: 이은형 / 청림
턱만 당겨도 통증이 사라진다
2015 / 이토 카즈마 지음 ; 장은주 옮김 / 위즈덤하우스
엄마들의 몸 공부: 삶의 질을 높이는 움직임 습관
2021 / 지음: 임상원 / 아침사과
나는 걷는다 고로 존재한다 : 걷기에 생각을 더해 에너지를 극대화하는 의식적 걷기
2017 / 지음: 다닐로 자넹 ; 옮김: 오경희 / 새로운제안
(무너진 자세를 바로 세우는)기적의 자세요정
2023 / 지음: 자세요정 / 다산라이프 :
결론은 산
2024 / 지음: 장재용 / 라라
백년운동 : 척추·관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
2019 / 지음: 정선근 / 아티잔
어떻게 죽을 것인가
2015 / 아툴 가완디 지음 ; 김희정 옮김 / 부키
(평범해서 더욱 소중한) 아주 보통의 행복
2021 / 최인철 지음 / 21세기북스:
나의 문화유산답사기. 11: 서울편 3 - 내 고향 서울 이야기
2022 / 지음: 유홍준 / 창비
뉴욕주민의 진짜 미국식 주식투자
2022 / 지음: 뉴욕주민 / 비즈니스북스
근육이 튼튼한 여자가 되고 싶어: 다정하고 강한 여자들의 인생 근력 레이스
2020 / 지음: 이정연 / 웅진지식하우스
착각하는 뇌 상식사전 : 뇌가 나를 속이는 순간!
2019 / 지음: 이케가야 유지 ; 옮김: 박소현 / 김영사
나의 문화유산답사기. 12: 서울편 4 - 한양도성 밖 역사의 체취
2022 / 유홍준 지음 / 창비
빌 브라이슨의 틀리기 쉬운 영어 : The Times 교열기자 출신이 알려주는 유용한 영어 사용 팁
2020 / 지음: 빌 브라이슨 ; 옮김: 권상미 / 문학동네
주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서
2020 / 지음: 브라이언트 존슨; 옮김: 정미화 / 부키
폼롤러 홈 필라테스 : 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭
2017 / 지음: 이은형 / 청림Life
나인 : 더 빨라진 미래의 생존원칙
2017 / 지은이: 조이 이토, 제프 하우; / 민음사
(청춘 영어)직업영어: 시니어, 어르신을 위한 친절한 영어회화 교과서
2020 / 지음: 박신규 / 다락원
내게 무해한 사람: 최은영 소설
2022 / 지음: 최은영 / 문학동네
지도 위의 세계사
2022 / 지음: 김종근 / EBS Books:
베토벤이 아니어도 괜찮아: 최정동 클래식에세이
2020 / 지음: 최정동 / 한길사
불안 우울 강박 스스로 벗어나기 : 한의사가 전하는 몸과 마음을 돌보는 법
2021 / 글: 지윤채 / 호박
![어니코치의 자연식물식: [큰글자도서]](https://image.aladin.co.kr/product/37147/35/cover500/k322031473_1.jpg)
어니코치의 자연식물식: [큰글자도서]
2025 / 지음: 어니코치 / 다산라이프:
(식단 없이 운동 없이) 무조건 살 빠지는 다이어트
2021 / 지음: 김미경 / 동양북스
염증 노화 : 피로와 노화를 멈추는 염증 디톡스
2025 / 지음: 박병순 / 쌤앤파커스
지역보건의료 개혁의 정치경제= Political economy of subnational health reform
2025 / 지음: 김새롬 [외] / 한울아카데미 :
마흔, 더 이상 살찌지 않는 식단
2021 / 지음: 이지원, 김형미 / 북폴리오 :
(지리와 문화의 관점으로 보는)고기의 역사
2022 / 지음: 남기창 외 / 팜커뮤니케이션
건강력을 기르자
2023 / 지음: 박상흠 / 북앤에듀
(1년에 8cm 크는)초등아이 필라테스
2021 / 지음: 은지선 / 중앙books
피로 해독
2022 / 지음: 알렉스 하워드; 옮김: 서경의 / 니들북:
잠시 먹기를 멈추면: 삶을 축제로 만드는 간헐적 단식의 모든 것
2021 / 지음: 제이슨 펑, 이브 메이어, 메건 라모스; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
웰컴 투 운동맘 : 운동으로 활력 찾은 운동맘 13인의 리얼스토리
2023 / 지음: 히로인스 / 한국경제신문
당질팬데믹= Carbohydrate pandemic : 가면을 쓴 설탕, 누명을 쓴 지방
2026 / 지음: 비만대사통합의학회 / 와이즈바디북스
의료사회복지론= Social work in health care
2023 / 저: 엄태완 / 공동체
모든 병은 스스로 고칠 수 있다 : 의사나 약에 의존하지 않고 건강해지는 비밀
2022 / 지음: 후지카와 도쿠미 ; 옮김: 김단비 / 베리북
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 3 |
| 40대 | 4 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 6 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 2 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |