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신착도서
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체력 5% 생존 트레이닝
발행연도 - 2021 / 지음: 이시모토 데쓰로 ; 옮김: 전지혜 / 좋은생각 :- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록있음
- 등록번호 CL0000097897
- ISBN 9791187033677
- 형태 131 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
퇴근 후 집에 돌아오면 피곤해서 일단 눕게 되는 체력 방전 상태의 당신을 위해 ‘생존 체력’을 기를 수 있는 아주 쉽고 간단한 운동법을 알려준다. 의지 없는 사람도, 체력과 기력, 혹은 시간이 없는 사람도 누구나 따라 할 수 있다.
데스런 기능성 운동 BASIC: 내 몸이 원하는 운동은 따로 있다!
2025 / 지음: 윤현용 / 더디퍼런스
50, 우아한 근육 : 운동하는 동화작가 이민숙의 미라클 라이프
2020 / 지음: 이민숙 / 꿈의지도
몸이 전부다
2017 / 지은이: 이상원 / 올림
(평생 걷고 뛰고 싶다면)생존근육 3가지만 키워라
2024 / 지음: 이상모 / 전나무숲
(국민의 건강을 상대하는)이상대 생활 Diet
2017 / 지음: 이상대 ; 사진: 레이, 천호 / 쉼
운동이라는 것을 한번 해보자! : 용자의 365 다이어트
2017 / 지음: 이승희, TLX ; 일러스트: 이승희 / 21세기북스
제로 다이어트
2019 / 지음: 이시무라 도모미 ; 옮김: 강수연 / 비타북스
체력 5% 생존 트레이닝
2021 / 지음: 이시모토 데쓰로 ; 옮김: 전지혜 / 좋은생각 :
몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다!
2015 / 이와이 다카아키 지음 ; 이해수 옮김 / 좋은날들
(1일 20분)셀프PT : 운동을 시작하는 남자들을 위한 최고의 퍼스널 트레이닝
2020 / 지음: 이용현 / 리스컴
습관성형 : 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트
2017 / 지음: 이지수 / 닐다
8주간의 기적 근육의 부활 : 8Week training
2017 / 지음: 조명기 ; 사진: 전현호, 박명호 / 청림Life
8주간의 기적 = 8weeks training : 하루 30분, 40일 만에 완성되는 슬림&탄탄 명품 바디, 여자 운동 편
2023 / 지음: 조명기 / 위즈덤하우스
(닥치고 데스런)남자는 코어 : 복근+하체
2017 / 지음: 조성준 ; 포토: 필립 / 더디퍼런스
닥치고 데스런 Basic : 데스런+석가
2017 / 지음: 조성준 ; 그림: 석정현 / 더디퍼런스
당신은 생각보다 강하다
2023 / 지음: 전미경 / 웅진지식하우스
(손오공의 한자 대탐험)마법천자문. 38, 지탱해라! 지탱할 지(支)
2020 / 지음: 올댓스토리; 그림: 홍거북 / 아울북:
(곽재구의)포구기행
2003 / 곽재구 지음 / 열림원
![마법천자문: [만화] 손오공의 한자 대탐험. 33, 향해라! 향할 향(嚮)](https://image.aladin.co.kr/product/23479/28/cover/8950981572_1.jpg)
마법천자문: [만화] 손오공의 한자 대탐험. 33, 향해라! 향할 향(嚮)
2021 / 글: 올댓스토리 ; 그림: 홍거북 / 아울북:
주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서
2020 / 지음: 브라이언트 존슨; 옮김: 정미화 / 부키
최고의 체력
2022 / 지음: 클레어 데일, 퍼트리샤 페이튼 ; 옮김: 이현 / RHK:
안녕, 나의 빨강머리 앤 : 나를 처음 사랑하기 시작하는 나를 만나다 : 백영옥 에세이
2020 / 지은이: 백영옥 / Arte(북이십일 아르테)
헬스는 쪼렙입니다만
2022 / 지음: 수피 / 한문화 :
(보는 순간 사게 되는) 1초 문구
2021 / 지음: 장문정 / 블랙피쉬 :
(하루 30분) 요리가 된다
2013 / 홍신애 지음 / 푸른숲
반란의 경제: 과거 위기와 저항을 통해 바라본 미래 경제 혁명
2021 / 지음: 제이슨 솅커; 옮김: 최진선 / 리드리드
리페어 컬쳐: 쓰고 버리는 시대, 잃어버린 것들을 회복하는 삶
2021 / 지음: 볼프강 M. 헤클; 옮김: 조연주 / 양철북
심혈관 전쟁 : how to boost your heart health : 심장과 혈관이 건강해야 두 배 오래 산다
2023 / 지음: 김홍배 ; 본문 일러스트: 남지우 / 보누스
엘리어트 파동이론
2017 / 지음: R. N. Elliott ; 엮음: 이형도 ; 옮김: Robin Chang / 이레미디어
연금처럼 근육 리셋 : 백 세까지 건강한 노후 보장하는 근육테크 기술
2023 / 지음: 홍정기 / EBS BOOKS
(인생을 바꾸는) 퍼스널 컬러 이야기 = Personal color : 퍼스널 브랜딩 컨설턴트 팽정은 대표가 알려주는 나만의 이미지 가꾸는 법
2023 / 팽정은 지음 / 김영사
더 이상 다이어트는 하지 않습니다: 일상 다이어터를 위한 심리학
2021 / 지음: 카리나 멜빈; 옮김: 신현승 / 모란
![외모 자존감 수업: [녹음자료] 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법](https://image.aladin.co.kr/product/30522/5/cover/e012530345_1.jpg)
외모 자존감 수업: [녹음자료] 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법
2022 / 원작: 부운주 / 오디언소리 [공급]
스타팅 스트렝스 실전 프로그램 = Practical programming for strength training
2021 / [공]지음: 마크 리피토, 앤디 베이커 ; 옮김: 박현진 / 대성의학사
(핏블리의) 운동 호르몬 생리학
2022 / 지음: 핏블리, 문나람 / 쇼크북스
용닥터의 탈모 혁명 : 현직 탈모 의사가 알려주는 효과 200% 두피·모발 관리법
2024 / 지음: 김용빈 / 21세기북스 :
퇴근 후, 홈트
2021 / 지음: Youki 조유경 / 리얼북스
저녁 30분 누구나 다이어트: 집콕해도 살찌지 말자! 15분 저녁식사 + 15분 홈트
2021 / 지은이: 안다정, 안다미 / 레시피팩토리
(복싱 신인왕 이희성의)맨땅 다이어트
2022 / 지은이: 이희성 / 바른북스
디지털 심미안 : K-뷰티에서 찾은 디지털 세대의 미적 욕망
2022 / 지음: 김애라 / 서해문집
제로 스트레스 다이어트 = zero stress diet : 스트레스 없이도 체중을 줄이는 과학적인 39가지 방법
2024 / 지음: 지미 모하메드 ; 옮김: 김수진 / 아침사과
나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 : 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트
2023 / 지음: 손리사(이빛나) / 포르체
다이어트 사이언스 = Diet science 2022 : 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학
2022 / 지음: 최겸 / 린 체인저스
먹었으면 운동하자 EG홈트: 맛있는 음식과 간단한 운동의 특급 콜라보
2021 / 지은이: 고만재 / 마들렌북
바쁜 사람은 단순하게 운동합니다 : 여유도 체력도 없는 당신을 위한 하루 10분 생존 운동의 정석
2021 / 지음: 박정은 / Whale books(웨일북)
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 1 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 3 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 2 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 2 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 3 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 1 |