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추천도서

  • 어,어,어 하다 10kg이 늘었습니다만 : 1주 1kg 다이어트 습관

    발행연도 - 2023 / 지음: 허진 / 시그마북스
    • 도서관 청라호수도서관
    • 자료실 [청라호수]일반자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CL0000105657
    • ISBN 9791168621459
    • 형태 269 p. 21 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
코로나19로 생활 패턴이 바뀌면서 1년 만에 10kg이 증량해버린 저자가, 식습관과 생활습관을 바꾸어 1주에 1kg씩, 10주 동안 10kg을 감량한 비법을 소개한 책이다. 저자는 ‘장 건강을 회복하면 살은 저절로 빠진다’며 다이어트에 있어 장 건강의 중요성을 강조한다.
(임신, 출산에도 아름다울 수 있는)요즘, 엄마들의 다이어트 (임신, 출산에도 아름다울 수 있는)요즘, 엄마들의 다이어트 2022 / 지음: 클로이(이서연) / Izi :
완벽한 식사법 : 과학으로 증명된 평생 유지 다이어트 솔루션 완벽한 식사법 : 과학으로 증명된 평생 유지 다이어트 솔루션 2018 / 지음: 수전 퍼스 톰슨 ; 옮김: 엄성수 / 싸이프레스
그레인 브레인 : 탄수화물은 어떻게 우리의 뇌를 파괴하는가 그레인 브레인 : 탄수화물은 어떻게 우리의 뇌를 파괴하는가 2023 / 지음: 데이비드 펄머터 ; 옮김: 김성훈 / 시공사
(마음껏 먹어도 질병 없이 사는)밥상의 미래 (마음껏 먹어도 질병 없이 사는)밥상의 미래 2015 / 조엘 펄먼 지음 ; 제효영 옮김 / 다온북스
비만코드 : 체중은 인슐린이 결정한다 비만코드 : 체중은 인슐린이 결정한다 2018 / 지음: 제이슨 펑 ; 옮김: 제효영 / 시그마북스
하버드 식사 혁명: 먹어서 병을 예방하는 아주 작은 식습관의 힘 하버드 식사 혁명: 먹어서 병을 예방하는 아주 작은 식습관의 힘 2026 / 지음: 하마야 리쿠타 ; 옮김: 오시연 / 부키
식욕 혁명 : 맛은 즐기고 칼로리는 낮추는 비밀 식욕 혁명 : 맛은 즐기고 칼로리는 낮추는 비밀 2025 / 지음: 레이첼 허즈 ; 옮김: 장혜인 / 인라우드
어,어,어 하다 10kg이 늘었습니다만 : 1주 1kg 다이어트 습관 어,어,어 하다 10kg이 늘었습니다만 : 1주 1kg 다이어트 습관 2023 / 지음: 허진 / 시그마북스
내 몸에 뚱보균이 산다 : 우리 몸을 지키는 놀라운 장 속 미생물의 비밀 내 몸에 뚱보균이 산다 : 우리 몸을 지키는 놀라운 장 속 미생물의 비밀 2016 / 후지타 고이치로 지음 ; 서수지 옮김 / 옥당
우울을 지우는 마법의 식사 : 우울의 영양학 우울을 지우는 마법의 식사 : 우울의 영양학 2019 / 지음: 후지카와 도쿠미 ; 옮김: 박재현 / 레드스톤
하루 1.5끼 간헐적 단식 다이어트 식사법: 23kg 감량 후 7년째 유지하는 레미레미의 비결 레시피 하루 1.5끼 간헐적 단식 다이어트 식사법: 23kg 감량 후 7년째 유지하는 레미레미의 비결 레시피 2023 / 지음: 김준기 / 레시피팩토리
단식 모방 다이어트 : 몸을 착각하게 하는 건강한 식사법 단식 모방 다이어트 : 몸을 착각하게 하는 건강한 식사법 2019 / 지음: 발터 롱고 ; 옮김: 신유희 / 지식너머
호르메시스와 간헐적 단식 = Hormesis intermittent fasting 호르메시스와 간헐적 단식 = Hormesis intermittent fasting 2020 / 지음: 박용우 / 블루페가수스
절제 식단: 저속 노화와 여성 건강을 위한 45일 간헐적 단식 절제 식단: 저속 노화와 여성 건강을 위한 45일 간헐적 단식 2024 / 지음: 신시아 서로우 ; 옮김: 이솔 / 현익출판
월요단식: 주 1회 실천으로 스트레스 없이 쉽게 뺀다 월요단식: 주 1회 실천으로 스트레스 없이 쉽게 뺀다 2018 / 지음: 세키구치 마사루; 옮김: 한원형, 조혜숙 / 시사문화사
넛지 : 파이널에디션 넛지 : 파이널에디션 2022 / [공]지음: 리처드 탈러, 캐스 선스타인 ; 옮김: 이경식 / 리더스북
13층 나무 집 13층 나무 집 2015 / 글: 앤디 그리피스 ; 그림: 테리 덴톤 ; 옮김: 신수진 / 시공주니어
공부하고 있다는 착각 : 성적의 판도를 가르는 뇌 최적화의 기술 공부하고 있다는 착각 : 성적의 판도를 가르는 뇌 최적화의 기술 2023 / 지음: 대니얼 T. 윌링햄 ; 옮김: 박세연 / 웅진지식하우스
이웃집 토토로: [DVD]: [전체 관람가] 이웃집 토토로: [DVD]: [전체 관람가] 2003 / 감독: 미야자키 하야오 / 대원미디어
나무 의사 큰손 할아버지 나무 의사 큰손 할아버지 2006 / 우종영 지음 ; 백남원 그림 / 사계절
(한 권으로 보는)디즈니 베드타임 스토리 (한 권으로 보는)디즈니 베드타임 스토리 2017 / 그린이: 디즈니 스토리북 미술팀 ; 옮긴이: 김영옥 / 미래엔
간헐적 단식을 통해 얻은 믿기지 않는 자유 간헐적 단식을 통해 얻은 믿기지 않는 자유 2019 / 지음: 라이언 스미스, 킴 스미스 ; 옮김: 황정경 / 한국경제신문
(누구나 10kg 빠진다!)하루 두 끼 다이어트 (누구나 10kg 빠진다!)하루 두 끼 다이어트 2019 / 지음: 양형규 / YB
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구름빵 구름빵 2004 / 글·그림: 백희나 ; 빛그림: 김향수 / 한솔수북
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