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신착도서

  • 강한 것이 아름답다

    발행연도 - 2014 / 남세희 ; 최영민 지음 / 중앙북스
    • 도서관 인천도서관
    • 자료실 [인천]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000315460
    • ISBN 9788927805342
    • 형태 247 p. 22 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
    • 카테고리분류 가정/취미/실용 > 취미/스포츠 > 체육/스포츠학

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
2013년 여름, 다이어트와 헬스 업계의 치부를 낱낱이 파헤친 내부 고발로 많은 독자들에게 적잖은 충격을 던진 두 권의 책, <다이어트 진화론>과 <불량헬스>. 피트니스 업계에서 가장 뜨거운 저자 둘이 똘똘 뭉쳐 실전으로 돌아왔다.
Prologue

PART 1 오리엔테이션
우리는 콘크리트 정글 속의 원시인이다

PART 2 데드리프트
데드리프트란 무엇인가?
데드리프트 배우기

PART 3 케틀벨
케틀벨이란 무엇인가?
케틀벨 스윙
상체 운동의 전진기지, 클린
최강의 체지방 제거기, 스콰트 푸시 프레스

PART 4 실전 프로그램
초보자를 위한 4주간 운동법
실전 8주간의 체지방 제거 프로그램

Epilogue
(강한 남자의)필수 스트레칭 : 1일 7분 완벽 운동 (강한 남자의)필수 스트레칭 : 1일 7분 완벽 운동 2015 / 지음: 김찬오 / 보누스
50대, 허벅지가 강해야 진짜 남자다 : 스쿼트 운동법 50대, 허벅지가 강해야 진짜 남자다 : 스쿼트 운동법 2016 / 지음: 김찬오 / 보누스
폭식 다이어트 : 폭탄주 마시며 식스팩 만들기 폭식 다이어트 : 폭탄주 마시며 식스팩 만들기 2013 / 김현욱, 임종필 [공]지음 / 중앙북스
마크로비오틱 다이어트 : 얼굴|몸|마음이 좋아하는 다이어트 = Macrobiotic diet 마크로비오틱 다이어트 : 얼굴|몸|마음이 좋아하는 다이어트 = Macrobiotic diet 2012 / 나카 미에 지음 ; 서수지 옮김 / 아이콘북스
엉덩이 리-셋 다이어트 : 엉덩이가 달라지면 살이 쭉쭉 빠진다 엉덩이 리-셋 다이어트 : 엉덩이가 달라지면 살이 쭉쭉 빠진다 2018 / 지음: 나카무라 나오코 ; 옮김: 최정주 / 비타북스
여성 건강은 하체 근육이 좌우한다 : 10년 젊어지는 하루 10분 하체 근육 단련법 여성 건강은 하체 근육이 좌우한다 : 10년 젊어지는 하루 10분 하체 근육 단련법 2015 / 나카노 제임스 슈이치 지음 ; 황미숙 옮김 / 나라원
(운동하는 물리치료사와 함께하는) 30일 체형교정 : 움직임을 알면 체형이 바뀐다 (운동하는 물리치료사와 함께하는) 30일 체형교정 : 움직임을 알면 체형이 바뀐다 2020 / 지음: 남궁형, 유성현 / 한국경제신문i
강한 것이 아름답다 강한 것이 아름답다 2014 / 남세희 ; 최영민 지음 / 중앙북스
다이어트 진화론 : 인류역사에서 찾아낸 가장 스마트한 다이어트 다이어트 진화론 : 인류역사에서 찾아낸 가장 스마트한 다이어트 2013 / 남세희 지음 / 민음인
1일 5식 다이어트 : 멘사 몸짱 한의사 기적의 100일 건강 프로젝트 1일 5식 다이어트 : 멘사 몸짱 한의사 기적의 100일 건강 프로젝트 2013 / 남호진 지음 / 미다스북스
(나올 데는 나오고 들어갈 데는 들어간) 아름다운 몸 만들기 (나올 데는 나오고 들어갈 데는 들어간) 아름다운 몸 만들기 2015 / 지은이: 남호진, 박지은 / Denstory
낸시의 홈짐 : 고강도 홈 다이어트 인생개조 프로젝트 낸시의 홈짐 : 고강도 홈 다이어트 인생개조 프로젝트 2018 / 지은이: 낸시 / 청림출판
(여자의 평생 건강과 몸매를 만드는 하루 5분의 기적) 하체 밸런스 스트레칭 (여자의 평생 건강과 몸매를 만드는 하루 5분의 기적) 하체 밸런스 스트레칭 2019 / 지음: 다카하시 유키 ; 옮김: 조은아 / 포레스트북스
(와인 오프너 운동 창시자가 알려주는) 발레 다이어트 = Ballet diet (와인 오프너 운동 창시자가 알려주는) 발레 다이어트 = Ballet diet 2016 / 지음: 다케다 준 ; 옮김: 장인주 / 경향BP(경향비피)
92세 할머니 기적의 근력운동 : 일본 최고령 트레이너 할머니의 60부터 시작하는 나이 해방 운동법 92세 할머니 기적의 근력운동 : 일본 최고령 트레이너 할머니의 60부터 시작하는 나이 해방 운동법 2024 / 지음: 다키시마 미카 ; 옮김: 김연정 / 다산라이프
숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량 숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량 2011 / 숀리 지음 / 삼성출판사
몸이 먼저다 몸이 먼저다 2014 / 지음: 한근태 / 미래의창
일본 기담 : 잔혹하고 슬픈 일본의 기묘한 이야기들 일본 기담 : 잔혹하고 슬픈 일본의 기묘한 이야기들 2013 / 박지선 ; 이노우에 히로미 엮음 / 청아출판사
(하리하라의) 음식 과학 : 혀가 호강하고 뇌가 섹시해지는 음식 과학의 세계 (하리하라의) 음식 과학 : 혀가 호강하고 뇌가 섹시해지는 음식 과학의 세계 2015 / 이은희 지음 / 살림Friends
사라바 : 니시 가나코 장편소설. 1 사라바 : 니시 가나코 장편소설. 1 2016 / 니시 가나코 지음 ; 송태욱 옮김 / 은행나무출판사
헬스의 정석 = (The)essence of health 헬스의 정석 = (The)essence of health 2014 / 수피 지음 / 한문화멀티미디어
(아이가 잘 먹고 남편 입맛 사로잡는 보니의) 참 쉬운 가족밥상 (아이가 잘 먹고 남편 입맛 사로잡는 보니의) 참 쉬운 가족밥상 2013 / 요리 · 사진: 박지영 / 지식너머
(상식으로 꼭 알아야 할) 나, 혼자 살기 (상식으로 꼭 알아야 할) 나, 혼자 살기 2014 / 주부의벗사 지음 ; 김혜리 옮김 / 삼양미디어
실현가능 다이어트 = Able dieter 실현가능 다이어트 = Able dieter 2014 / 김승현 지음 / 웅진리빙하우스
바른 몸이 아름답다 : 통증관리부터 시작하는 교정 프로젝트 바른 몸이 아름답다 : 통증관리부터 시작하는 교정 프로젝트 2015 / 남세희, 박성규 [공]지음 / 중앙books(중앙북스)
헬스의 정석. 근력운동편 헬스의 정석. 근력운동편 2016 / 지음: 수피 / 한문화
조선왕조실록 : 박시백의 조선왕조실록. 1 - 10 조선왕조실록 : 박시백의 조선왕조실록. 1 - 10 2013 / 박시백 글·그림 / 휴머니스트
연구방법론 = Research methodology 연구방법론 = Research methodology 2010 / 성태제 ; 시기자 공저 / 학지사
총명한 아이로 키우는 아기대화법 총명한 아이로 키우는 아기대화법 2005 / 도로시 더그허티 저 ; 최희수 역 / 푸른육아
바르게 앉고 서고 걷기 = Right sitting standing walking : 바태를 통한 바르게 앉고 서고 걷기 바르게 앉고 서고 걷기 = Right sitting standing walking : 바태를 통한 바르게 앉고 서고 걷기 2013 / 유성열, 박현 지음 / 대한미디어

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