신착도서

  • 베이글녀 가슴처럼 : 작은 얼굴, 볼륨 UP 가슴 운동법

    발행연도 - 2015 / 마코 지음 ; 유가영 옮김 / 다온북스
    • 도서관 영종하늘도서관
    • 자료실 [영종하늘]종합자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 YS0000012060
    • ISBN 9791185439358
    • 형태 148 p. 23 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
    • 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
"가슴이 커서 처진 데다 무거워서 어깨랑 목이 결려요." "절벽 가슴이라 가슴골이란 게 있어본 적이 없어요." 크면 큰 대로 작으면 작은 대로, 여자라면 한 번쯤 고민해봤을 가슴에 관한 고민들이다. 전직 프로 복서이자 스포츠 강사였던 저자가 매력적인 가슴을 완성하는 토탈 솔루션을 제시한다.
Prologue. 베이글녀로 거듭나는 ‘작은 얼굴 예쁜 가슴 운동’

Chapter 1 작은 얼굴 예쁜 가슴 운동
Chapter 2 볼륨 업시키는 브래지어 활용법
Chapter 3 탱탱하게 탄력 높이는 바스트 스킨케어
Chapter 4 임신·출산에도 처지지 않는 예쁜 가슴 상담실
Chapter 5 작은 얼굴 만드는 표정근육 트레이닝

Epilogue. 마음까지 날씬하고 예쁘게!
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베이글녀 가슴처럼 : 작은 얼굴, 볼륨 UP 가슴 운동법 베이글녀 가슴처럼 : 작은 얼굴, 볼륨 UP 가슴 운동법 2015 / 마코 지음 ; 유가영 옮김 / 다온북스
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통계(나이) 데이터
나이 대출건수
10대 미만0
10대3
20대1
30대2
40대6
50대2
60대0
70대0
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2017년3
2018년2
2019년1
2020년2
2021년0
2022년0
2023년0
2024년0
2025년0
2026년0

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