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추천도서
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최상의 잠 : 수면과학이 밝힌 인생의 3분의 1을 잘 보내는 비밀
발행연도 - 2024 / 지음: 메이어 크리거 ; 옮김: 이은주 / 소용- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000581870
- ISBN 9791198711403
- 형태 439 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
예일대 의과대학 교수이자 수면 전문가인 메이거 크리거가 잠 때문에 걱정인 사람들을 위해 40년 동안의 수면 연구, 3만 명의 수면 장애 환자 사례를 토대로 쓴 책이다. 저자는 연구와 임상 경험을 바탕으로 복잡한 수면과학, 수면의학을 독자들이 이해할 수 있도록 쉽게 설명했다.
잠의 힘: 상쾌하고 개운한 하루를 만드는 슬기로운 수면생활
2023 / 지음: 정기영 / 에이도스
오늘부터 나는 낮잠을 잔다 : 일과 삶의 균형을 찾아줄 작은 습관
2018 / 지음: 정지은 / 위너스북
지금 잘 자고 있습니까? : SBS 의학전문기자가 알려주는 잠에 관한 흥미로운 이야기
2018 / 지음: 조동찬 / 팜파스
매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지
2024 / 지음: 주은연 / 유노라이프
수면습관이 건강을 좌우한다 : good sleep : 내 몸을 살리는 수면의 힘
2013 / 카지무라 나오후미 옮김 ; 황세정 지음 / 삼호미디어
60초 숙면 프로그램 진짜 잘 자는 법
2008 / 숀 커리 ; 키스 윌슨 공저 ; 이영옥 옮김 / 매일경제신문사
잠이 잘못됐습니다 : 예일대 수면 의학 박사가 전하는 꿀잠 꿀팁
2019 / 지음: 메이어 크리거 ; 옮김: 이은주 / 생각정거장
최상의 잠 : 수면과학이 밝힌 인생의 3분의 1을 잘 보내는 비밀
2024 / 지음: 메이어 크리거 ; 옮김: 이은주 / 소용
4~7세, 수면을 잘해야 아이가 알아서 공부합니다 : 놓치면 후회하는 수면 교육의 골든타임
2022 / 지음: 한진규 / Angle Books(앵글북스)
잘 쉬는 기술
2020 / 지음: 클라우디아 해먼드 ; 옮김: 오수원 / 웅진지식하우스 :
수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘
2016 / 지은이: 아리아나 허핑턴 ; 옮긴이: 정준희 / 민음사
(일하다 못 자고 놀다가 안 자는 당신) 잠 좀 잤으면 좋겠다
2018 / 지음: 황병일 / 이담 Books
코골이 수면무호흡 수술 안하고 해결하기 : 안전하고 간편하고 효과 좋은 수면건강 투자 방법
2020 / 지음: 황청풍 / 아마존북스
통증이 잡힌다! : 10초로 끝나는 셀프 신경계 스트레칭
2024 / 지음: 가네코 다다시 ; 옮김: 문혜원 / 흐름출판
앉는 자세 3cm로 내 몸이 확 바뀐다
2014 / 가타히라 에츠코 지음 ; 전선영 옮김 / 위즈덤하우스
(흔들리지 않는)돈의 법칙
2018 / 지음: 토니 로빈스 ; 옮김: 박슬라 / RHK
피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 늘 피곤한 걸까?
2019 / 지음: 나카노 히로미치, 옮김: 최서희 / 한국경제신문
나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다 : 자존감을 높이는 아침 1분 루틴
2021 / 지음: 고토 하야토 ; 옮김: 조사연 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)
![마법천자문: [만화] 손오공의 한자 대탐험. 10, 강철의 주먹! 주먹 권(拳)](https://image.aladin.co.kr/product/17845/93/cover500/8950976943_1.jpg)
마법천자문: [만화] 손오공의 한자 대탐험. 10, 강철의 주먹! 주먹 권(拳)
2021 / 글·그림: 시리얼 / 아울북:
나는 회사 밖에서 월급보다 많이 법니다 : 경제적 자유를 찾은 42인의 N잡 프로젝트
2024 / 지음: 방준식 / 한국경제신문
오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 : 잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행
2023 / 지음: 브레이너 제이 / 중앙books :
우리가 사랑한 고흐 : 고흐의 빛과 그림자를 찾아 떠나는 그림 여행
2021 / 지음: 최상운 / 샘터사
(프렌즈) 미국 동부 = Eastern USA : 뉴욕·워싱턴 DC·보스턴·시카고 : 최신판 '23~'24
2023 / 지음: 이주은 , 한세라 / 중앙books :
루이스 칸 : 벽돌에 말을 걸다
2024 / 지음: 웬디 레서 ; 옮김: 김마림 / 사람의집(열린책들)
아프리카 기독교 역사 : 서구 기독교 형성의 모판
2020 / 지은이: 토마스 C. 오덴 ; 옮김: 김성환 / CLC(기독교문서선교회)
단지, 소고기 : 의사도 30년 동안 고치지 못했던 자가면역질환을 소고기는 어떻게 1년만에 고칠 수 있었을까
2024 / 지음: 홍지수 / 엠아이디미디어(Mid)
일하는 당신을 위한 최고의 수면법
2023 / 지음: 스미야 료; 옮김: 이효진 / 한빛라이프
안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀
2022 / 지음: 안병수 / 국일미디어
하루 리듬 : 질병과 피로의 근원, 내 몸속 미세 시차를 바로잡는
2025 / 지음: 아넬루스 오퍼르하위젠 , 마레이케 호르데인 ; 옮김: 정신재 / 푸른숲
뱃살을 빼야 살 수 있습니다
2023 / 지음: 구리하라 다케시 ; 옮김: 윤지나 / 서사원
배 속의 꼬마 요정
2023 / 글·그림: 요시무라 아키코 ; 옮김: 고향옥 / 미운오리새끼
70세 이후에도 가뿐하게 걷습니다
2024 / 지음: 아보 마사히로 ; 나카야마 야스히데 ; 옮김: 이용택 / 이너북
돌봄이 이끄는 자리 : 모두를 위한 의료와 보살피는 삶의 인류학
2025 / 지음: 서보경 ; 옮김: 오숙은 / 반비
50 이후, 건강을 결정하는 7가지 습관: 이제 내 몸에 좋은 것을 더 많이 할 시간
2022 / 프랭크 리프먼, 대니엘 클라로 [공]지음; 안진이 옮김 / 더퀘스트:
코로나 이후 생존 도시 : 만능 백신은 없다
2021 / 지은이: 홍윤철 / 포르체
(무너진 자세를 바로 세우는) 기적의 자세 요정
2023 / 지음: 자세요정 / 다산라이프
슬로 조깅 혁명= Slow jogging revolution : 혈당·비만·노화를 한 번에 잡는 최강의 운동법
2025 / 지음: 다나카 히로아키 ; 옮김: 김연정 / 웅진지식하우스 :
천천히 나이 드는 법 = Slow aging : 질병과 노화로부터 자유로워지는 스탠퍼드대 에이징 혁명
2025 / 지음: 임영빈 / 토네이도
(질병 없는 50~60대를 위한) 날마다 젊어지는 처방전
2024 / 지음: 송은호 / 온더페이지
살찌지 않는 몸 : 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트
2026 / 지음: 우창윤 / 웅진지식하우스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 3 |
| 2025년 | 1 |
| 2026년 | 0 |